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中國臀神名副其實蜜桃臀小蠻腰

摘要:雖然宋昱欣并不是太在乎增肌,但是女人其實練出一些肌肉來,是一種另類的體驗,更加凸顯出非凡氣質(zhì),因此在飲食上,她加大了對蛋白質(zhì)的攝入,來保證身體對蛋白質(zhì)的需求。以這樣的飲食配合運動,讓她能夠增長一些肌肉,更快的塑形。

 大家現(xiàn)在的生活水平都在不斷地提高,自然會有更多的私人時間,很多人因此開始注重健身鍛煉,這也是健身房興起的原因之一。不少的女生,在健身房里面都鍛煉出了十分不錯的身材,或有肌肉線條,又或是完美的身材曲線等等,今天小編要介紹給大家一位超級靚妹,她名叫宋昱欣,有著亞洲臀神之稱,蜜桃臀和小蠻腰讓人贊不絕口,前凸后翹十分性感有料。

宋昱欣的年紀并不算大,是一位90后,健身時長超過5年,第一次看到她,大家應(yīng)該都會覺得她身材十分好,全身看不到一絲贅肉,手臂上的肱二頭肌隱約浮現(xiàn),當然最大的亮點是她的臀部肌肉,要不然怎么會說她是“臀神”呢!臀部肌肉豐滿圓潤,以至于許多人都認為她是中國版的卡戴珊。
 
自然我們也知道,宋昱欣平時的鍛煉肯定是以臀部為主,她平時鍛煉同步的動作如深蹲、深蹲開合跳、坐姿髖部外展等等,通過各種訓(xùn)練動作來充分刺激臀部肌肉,以此來塑造完美的臀部。當然健身也不僅僅是練臀就夠了,其他部位的鍛煉同樣沒有拉下,宋昱欣的力量訓(xùn)練強度同樣不低,看看她那寬厚的肩膀就能夠明白。
 
雖然宋昱欣并不是太在乎增肌,但是女人其實練出一些肌肉來,是一種另類的體驗,更加凸顯出非凡氣質(zhì),因此在飲食上,她加大了對蛋白質(zhì)的攝入,來保證身體對蛋白質(zhì)的需求。以這樣的飲食配合運動,讓她能夠增長一些肌肉,更快的塑形。
 
宋昱欣同樣是個網(wǎng)絡(luò)紅人,在ins上積累了超過60w的粉絲,并且時不時她還會分享一些健身小技巧給大家,是如果大家對此感興趣不妨去關(guān)注一波。宋昱欣每天健身的時間大概在2個小時左右,這一點相信很多人都有一些疑問為什么不泡在健身房里面,其實是因為長時間的鍛煉,對身體負荷太大容易受傷。當然說到這里,再說一句,在健身的時候,最好保證好充足的睡眠時間,讓身體有足夠的時間恢復(fù)。
 
相信大家都十分羨慕宋昱欣的身材,不過她已經(jīng)是名草有主了,并且去年結(jié)婚了,男方同樣是健身領(lǐng)域的一位知名人物,名叫鄧梓杭,身材同樣非常不錯??纯唇∩矸窟@些極品妹子,其實都是被肌肉型男拿下了,不知道大家有何感想呢?
 
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