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最有效的兩款瘦腿食譜 瘦到?jīng)]朋友

2019-04-04 來源：健客社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：薏苡仁又稱薏仁或薏米，能夠藥食兩用。薏苡仁味甘淡，藥性比較平和，生用利水滲濕、排膿解毒、舒筋除痹，炒用健脾養(yǎng)胃，常用于水腫、腳氣、痹痛、 拘攣、肺癰、腸癰、脾虛腹瀉等。

近日溫度逐漸上升，大街小巷已經(jīng)有很多小仙女都是露腿的穿搭了，看著那一雙雙纖細的大長腿，不僅男人看了目不轉(zhuǎn)睛，女人看了也羨慕嫉妒，但是腿部贅肉一向是最難瘦下去的，如何才能讓粗壯的小腿變得纖細呢？接下來就給大家分享最有效的兩款瘦腿食譜，瘦到?jīng)]朋友！

最有效的兩款瘦腿食譜 瘦到?jīng)]朋友

一、西芹炒百合

材料：百合，西芹適量。

做法：

1、把百合一瓣瓣掰下洗凈，西芹切段。

2、將百合和切了段的西芹一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒，加點鹽調(diào)味即可。

點評：西芹含大量膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，可以補充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。西芹含充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現(xiàn)象。

二、核桃薏苡仁甜椒

材料：黃甜椒1個，核桃50克，熟薏苡仁1小碗。

做法：

1、 黃甜椒切開1/5頭部，將籽去除;

2、 把熟薏仁加入自己喜歡的調(diào)料與核桃攪拌;3、 最后將拌好的薏仁核桃填入黃甜椒內(nèi)即可。

點評：有著“世界禾本科植物之王” 美稱的薏苡仁又稱薏仁或薏米，能夠藥食兩用。薏苡仁味甘淡，藥性比較平和，生用利水滲濕、排膿解毒、舒筋除痹，炒用健脾養(yǎng)胃，常用于水腫、腳氣、痹痛、 拘攣、肺癰、腸癰、脾虛腹瀉等。由于它有利濕消腫的作用，所以也常用來治療肥胖癥、面部黃褐斑等。、利用排水消脂食材，幫你消除小腿水腫，輕松告別“小蘿卜”。

大家都十分清楚造成我們腿部產(chǎn)生贅肉的原因一般都是因為長時間的久坐、久站而出現(xiàn)的血液不循環(huán)，或者是浮腫的原因造成的，想要腿部變得纖細首先我們就要促進血液循環(huán)，減掉腿部浮腫現(xiàn)象，以上是關(guān)于最有效的兩款瘦腿食譜，瘦到?jīng)]朋友的相關(guān)介紹，能有效地幫助你促進血液循環(huán)，減掉腿部的贅肉。 

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