在決定進(jìn)行減肥前,應(yīng)該認(rèn)清自己屬于哪種肥胖體型,再對癥下藥,讓你的減肥計(jì)劃事半功倍??纯茨銈兌紝儆谙旅婺囊环N。
蘋果型
蘋果型身材的人下肢纖細(xì)修長,而腰腹部圓潤些,肩寬臀窄,上半身脂肪既集中又肥厚,手臂又粗。這種型也就是我們俗稱的虎背熊腰。本來是小女人,看著也像是女漢子了。
一般情況下飲食習(xí)慣不正確,運(yùn)動少,或者更年期女性的激素分泌失調(diào)都會形成這種身材。平日加強(qiáng)腰腹部的練習(xí)比如仰臥起坐,練啞鈴減少手臂贅肉,要多吃蔬菜清除體內(nèi)垃圾。
梨型
這種體型下半身尤為臃腫,大腿粗壯豐滿,上半身肩窄,腰細(xì)。有些男性還蠻喜歡女人這種體型,有女人味。
下半身臃腫多半原因是水分代謝和淋巴循環(huán)不暢。著重進(jìn)行下半身運(yùn)動,可以爬樓梯、深蹲、雙腿抬起運(yùn)動等。
葫蘆型
這種體型的特點(diǎn)為,胸部豐滿、腰細(xì)、臀部肥厚。如果頭腦里還沒有什么概念,想想卡戴珊家族就一目了然了。卡戴珊三姐妹就屬于這種體型。一般人還真駕馭不了這樣豐滿的身材。
可以選擇游泳來達(dá)到全身減脂,通過瑜伽塑造更好的身體曲線。
浮肉型
如果你全身都比較胖,那你是屬于浮肉型了。浮肉型全身都比較粗壯,手臂,腿上有浮肉。浮肉也稱橘皮組織,因脂肪細(xì)胞變大后推擠到真皮層的結(jié)締組織,總之皮膚表面感覺像橘子皮一樣皺皺的,非常難看。
用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥68用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥103.8用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥37用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥268奧利司他膠囊(舒爾佳): 用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 維生素C片: 增強(qiáng)免疫力,預(yù)防感冒,補(bǔ)充維生素 C,充水果蔬菜攝取不足。
健客價: ¥588用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥105用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)=24)的治療。
健客價: ¥186.8本品適用于肥胖癥患者和伴發(fā)危險(xiǎn)因素(高血壓、糖尿病盒高血脂癥)的超重患者。本品通過減輕體重和維持體重,并結(jié)合低熱量飲食控制肥胖;還可用于減少在體重減低后的反彈。
健客價: ¥208用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥158用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥127.8輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥135用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥869用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
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健客價: ¥220用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥58奧利司他膠囊:用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥298湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片:減肥。 奈氏力斯水果濃縮復(fù)合咀嚼片:1.需要補(bǔ)充維生素C的人群,節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群;2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人,希望肌膚美白的需求者;3.經(jīng)常煙酒過多,工作壓力大或在嚴(yán)重污染區(qū)生活者;4.服用抗生素、避孕藥、抗腫瘤藥人群;5.牙齦出血、長色斑、流鼻血等現(xiàn)象者;6.免疫力底下、易感冒生病及處于感冒、感染期者;7.體內(nèi)缺鐵、貧血者。 康力士
健客價: ¥1066用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥7.5減肥。
健客價: ¥66用于非胰島素依賴型糖尿?。á蛐吞悄虿。?,肥胖病人與有血管并發(fā)癥者尤為適用。
健客價: ¥23用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥32用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥13.8用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥12.8對于2型塘尿病(非胰島素依賴性糖尿病,NIDDM)患者,鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨(dú)使用,當(dāng)飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿意控制血糖時,它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應(yīng)包括營養(yǎng)咨詢,必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時很重要,在藥物維持治療時也是如此。
健客價: ¥17.8