水果成為了我們生活走親訪友都必備的伴手禮之一,大家都覺得水果是富含多種微量元素、礦物質(zhì)、口味鮮美的食物,近幾年大家也開始推崇水果減肥法,在明星身上體驗(yàn)的淋漓盡致,那么大家知道水果減肥法的原理是什么嗎?下面,小編就向大家介紹一些關(guān)于水果減肥法,這些相關(guān)小貼士你必須知道!
水果減肥法 這些相關(guān)小貼士你必須知道!
一、水果減肥法的定義
水果減肥法是指除了水果以外,什麼東西都不吃,全日只吃水果,直到吃飽為止。當(dāng)然不是什麼水果都適合用來減肥,較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等。
二、水果減肥法的減磅原理
吃水果能在短時(shí)間內(nèi)令人有『減磅』的效果,因?yàn)橹怀砸环N東西可以減少我們對(duì)食物的攝取量。特別是高纖水果,可以讓我們新陳代謝速度變快,從而減輕體重。
三、水果減肥法小貼士
1 .每日吸收的熱量不得低於800-1000 Kcal每天。
2 .只吃水果的話,蛋白質(zhì)的攝取會(huì)不足,所以每天可以喝點(diǎn)牛奶補(bǔ)充。
3 .不要只吃一種水果,否則營養(yǎng)會(huì)不夠平均。
四、水果減肥的弊端
1 .減重速度快,但是體重也很容易回升。
2 .長期只吃水果,會(huì)使血壓變低,女性月經(jīng)可能不規(guī)則或不來,或造成頭發(fā)分叉,所以不應(yīng)長時(shí)間進(jìn)行。
3 .會(huì)營養(yǎng)不良。
水果確實(shí)是營養(yǎng)價(jià)值十分豐富的食物,也是我們?nèi)粘J走x的食物之一,以上是關(guān)于水果減肥法,這些相關(guān)小貼士你必須知道的相關(guān)介紹,正確的使用水果減肥是可以在短期內(nèi)讓MM們達(dá)到瘦身減肥的目的,并且,對(duì)身體也不會(huì)造成太大危害,是MM們減肥瘦身的好幫手。相信通過以上小編的介紹,MM們會(huì)對(duì)水果減肥法有更進(jìn)一步的了解,減肥瘦身不在話下!
適用于Tourette綜合征(發(fā)聲與多種運(yùn)動(dòng)聯(lián)合抽動(dòng)障礙)。
健客價(jià): ¥154用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
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健客價(jià): ¥186.8本品適用于肥胖癥患者和伴發(fā)危險(xiǎn)因素(高血壓、糖尿病盒高血脂癥)的超重患者。本品通過減輕體重和維持體重,并結(jié)合低熱量飲食控制肥胖;還可用于減少在體重減低后的反彈。
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健客價(jià): ¥481.需要補(bǔ)充維生素C的人群,節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群;2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人,希望肌膚美白的需求者;3.經(jīng)常煙酒過多,工作壓力大或在嚴(yán)重污染區(qū)生活者;4.服用抗生素、避孕藥、抗腫瘤藥人群;5.牙齦出血、長色斑、流鼻血等現(xiàn)象者;6.免疫力底下、易感冒生病及處于感冒、感染期者;7.體內(nèi)缺鐵、貧血者。
健客價(jià): ¥98用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
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健客價(jià): ¥368奈氏力斯乳礦物鹽復(fù)合咀嚼片:1、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士;2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者;3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者;4、公司白領(lǐng)、上夜班者;5、素食者、嬰幼兒和老年人。Swisse混合蛋白粉固體飲料:幫助每日攝入充足的蛋白質(zhì)。奈氏力斯水果濃縮復(fù)合咀嚼片:1.需要補(bǔ)充維生素C的人群,節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群;2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人,希望肌膚美白的需求
健客價(jià): ¥265用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià): ¥7.5減肥。
健客價(jià): ¥158