日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 飲食減肥 > 快速瘦身 > 夏季減肥法 七天讓你輕松甩掉身上贅肉!

夏季減肥法 七天讓你輕松甩掉身上贅肉!

2019-03-14 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:先將山藥切塊加入已經(jīng)煮好的白米粥中,開(kāi)鍋后加入紅糖、紅棗熬10分鐘除了飲食以外,還可以做一些輔助活動(dòng)來(lái)幫助減肥哦!

寒冷的冬天,只要裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)就可以隱藏一身贅肉,而溫度急速上升,已經(jīng)不能在靠厚厚的衣服隱藏贅肉了,所以打算減肥的妹子,你是不是很糾結(jié)每天要吃什么?怎么吃才能不用擔(dān)心攝取高熱的食物呢。為了瘦身減肥可是費(fèi)盡腦汁,左思右想。今天小編就為廣大減肥的妹子推薦夏季減肥法,七天讓你輕松甩掉身上贅肉!減肥的朋友們不妨一試吧!

夏季減肥法 七天讓你輕松甩掉身上贅肉!

第一天、西紅柿拌面

其實(shí)減肥也需要攝取適量的主食,在配上含有多種維生素的西紅柿,滿足身體需求!

做法:面條煮熟撈起,用少許鹽、胡椒拌勻,澆上西紅柿醬即可!

第二天、紅豆沙

美味清甜的低熱量甜點(diǎn),吃多少都沒(méi)關(guān)系!

做法:紅豆泡軟后,然后加水熬到紅豆完全熟爛,食用時(shí)加上桂花、蜂蜜拌勻!

第三天、涼拌雞肉絲

瘦肉補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),既解肉饞,又不長(zhǎng)胖!

做法:將瘦雞肉切絲用開(kāi)水燙熟,撈起沖涼水后加入豆芽、青紅椒拌勻,加香油、醋、少許鹽調(diào)味!

第四天、瓜果薈萃

營(yíng)養(yǎng)均衡,新鮮爽口!

做法:香蕉、蘋(píng)果、火龍果洗凈切丁,再加上生菜等蔬菜,加沙拉醬拌好就行!

第五天、雞蛋豆腐羹

高蛋白營(yíng)養(yǎng),口感滑嫩,美味的減肥餐!

做法:把雞蛋制成雞蛋羹后,與加熱的豆花攪拌,最后加上菠蘿和少許蜂蜜調(diào)味!

第六天、冬瓜薏仁湯

有效去除水腫,還能食補(bǔ)!

做法:用薏仁泡軟后用骨湯熬薏仁,待薏仁熟透后,加入一定量的冬瓜煮開(kāi)即可。出鍋時(shí),可加少許鹽調(diào)味!

第七天、山藥紅棗粥

補(bǔ)氣、補(bǔ)血,而且具有瘦身功效的美味粥!

做法:先將山藥切塊加入已經(jīng)煮好的白米粥中,開(kāi)鍋后加入紅糖、紅棗熬10分鐘除了飲食以外,還可以做一些輔助活動(dòng)來(lái)幫助減肥哦!

最后小編溫馨提示各位,想要搖身一變完美身材的小仙女們,一定要學(xué)會(huì)以上這個(gè)夏季減肥法,七天讓你輕松甩掉身上贅肉!除了飲食以外,運(yùn)動(dòng)也是減肥的必修課哦。要把看電視的時(shí)間換為運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,可以讓家人一起進(jìn)行的運(yùn)動(dòng),比如散步、騎車、打羽毛球等容易進(jìn)行開(kāi)展的運(yùn)動(dòng)哦。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房