小編寄語(yǔ):
纖腰翹臀,還要有豐滿的胸部~
那簡(jiǎn)直是魔鬼身材2.0~
那么豐胸和減肥一樣,需要安全健康的方法,
按摩瑜伽就是豐胸中最有效的方法,
因?yàn)榘茨π夭坎粌H可以刺激乳房二次發(fā)育,
還能預(yù)防乳腺增生,
小伙伴快學(xué)學(xué)看咯~
豐胸按摩第一步:
首先將雙手打開放于胸部的底側(cè),可用打圓圈的方法按摩。
豐胸按摩第二步:
接著左手放于胸部的外側(cè),這樣直直地往里推,將右手放于胸部的外側(cè),從下向上這樣推。
豐胸按摩第三步:
接著左手放于底側(cè),這樣直直地往里推,雙手交替進(jìn)行,另一個(gè)胸部一樣。
豐胸按摩第四步:
用雙手大拇指,按壓兩側(cè)乳根穴,配合呼吸頻率,每次按摩20次左右。
豐胸按摩第五步:
利用指節(jié)向下按壓,并做圓圈按摩。
豐胸瑜伽第一招:魚式
打開胸腔,刺激乳腺,促進(jìn)胸部發(fā)育。同時(shí)能改善喉嚨紅腫,有效預(yù)防感冒。
Step1:以蓮花坐做好在瑜伽墊上,舒展雙臂,掌心朝下,兩腿并攏,腳背繃直。
Step2:肘部按地,吸氣,呼氣時(shí)胸部向上抬起,頭頂點(diǎn)地,下巴仰起,臀部下壓,腳尖向后伸展,雙手合十并攏,雙臂伸開向頭頂方向。
豐胸瑜伽第二招:眼鏡蛇式
增強(qiáng)呼吸,打開胸部,從后頸、背部到臀部線條拉伸。
Step1:俯趴在墊子上,雙腿分開與髖同寬,腳背貼地。雙手屈肘夾緊身體,手掌放在肩膀下方地上,額頭點(diǎn)地。
Step2:吸氣,伸展雙腿,恥骨壓在地上,收緊肘部,慢慢抬起上身。
Step3:肘部伸直,胸部向著正前方,肩胛骨拉向天花板。
豐胸瑜伽第三招:駱駝式
喉嚨、胸部和腹部呈開放姿態(tài),具有擴(kuò)胸功效,同時(shí)增強(qiáng)呼吸功能,另外還能激活人體,緩解壓力。
Step1:雙膝跪地,兩腿打開與髖同寬,腳尖直立。雙手放在·臀部處。吸氣,臀部擺正,恥骨面向正前方。
Step2:胸部向上提神,彎曲腰部,髖骨向前推,雙手抓住腳跟。
活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的心胸痹痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥14地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥106用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥60主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥39用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥98用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥21用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥97適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥175抑郁癥,焦慮和/或煩躁不安。
健客價(jià): ¥53用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎,萎縮性胃炎,十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對(duì)嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥120活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥14用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價(jià): ¥38用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥34良性前列腺增生初期,如尿頻、尿急、排尿困難等。
健客價(jià): ¥138主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥60疏通氣血,軟堅(jiān)消積,清熱解毒,燥濕殺蟲,用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥17.9潤(rùn)滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動(dòng)棒:該產(chǎn)品頂端強(qiáng)力震動(dòng),大膽觸發(fā)彼此內(nèi)心渴望,是前戲的秘密武器。同時(shí)人性化超靜音,讓你私密無(wú)憂,從容體驗(yàn)屬于自己的幸福一刻。
健客價(jià): ¥59.9分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價(jià): ¥19活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見(jiàn)胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥16化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥42用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥68.5活血化瘀。用于血瘀氣滯,心胸痹痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥42