減肥湯有增強飽腹感,促進消化排泄和提高代謝的作用,所以減肥湯是所有減肥人的必備食物。這次推薦一款冬瓜菌湯,味道鮮美,消脂效果顯著。
冬瓜菌湯的原料有冬瓜、香菇、海鮮菇、耗油、橄欖油和鹽。
冬瓜菌菇湯的制作方法:
1.將冬瓜切片備用,菌類洗凈備用。
2.鍋中加入少量橄欖油,放入冬瓜和香菇稍加煸炒。
3.加入適量溫水和耗油煮沸。
4.待湯沸以后加入海鮮菇。
5.當(dāng)冬瓜菌湯快熟的時候加入適量的食鹽,煮30秒后關(guān)火。
冬瓜菌湯的好處:
1.冬瓜中含有豐富的食物纖維和水分,食用后可以快速飽腹,對減少飲食量和降低熱量攝入有著非常大的幫助。
另外冬瓜還有消除浮腫的作用,有改善身體循環(huán)、代謝和加速脂肪燃燒的作用。
2.菌類中含有豐富的殼聚糖,食用后可以加速糖分的分解和脂肪的燃燒。有助于減肥瘦身。
另外蘑菇中還含有大量的可溶性食物纖維,既能改善腸胃動力,加速食物的消化排泄,還能在消化的過程中直接吸附出腸道壁上多余的脂肪,瘦腹的效果顯著。
既然冬瓜菌湯對減肥有這么大的幫助,那該如何吃才能收獲更好的效果呢?
吃法一,將冬瓜菌湯當(dāng)做晚餐來食用。但是晚餐絕對不能吃撐,最多吃八分飽,并且晚餐要在睡前三小時結(jié)束。
吃法二,在三餐前十分鐘小口慢咽的吃一小碗冬瓜菌湯。
這樣就可以增強飽腹感,防止吃飯時飲食過量。同時也可以提高身體的循環(huán)和代謝,對加速食物的消化排泄有著非常大的幫助。
吃法三,將冬瓜菌湯當(dāng)做三餐中的平常菜品。有助于增大食物纖維的食用量,有減少其他高熱量食物攝入量的作用。
溫?zé)岬氖卟藴珜Ω纳粕眢w的循環(huán)和提高基礎(chǔ)代謝的速度有著非常大的幫助。堅持吃不僅能減肥消脂還能變成易瘦的體質(zhì)。
用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥105用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥42用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥268奧利司他膠囊(舒爾佳): 用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 維生素C片: 增強免疫力,預(yù)防感冒,補充維生素 C,充水果蔬菜攝取不足。
健客價: ¥588用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
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健客價: ¥298用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥158輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥135本品適用于肥胖癥患者和伴發(fā)危險因素(高血壓、糖尿病盒高血脂癥)的超重患者。本品通過減輕體重和維持體重,并結(jié)合低熱量飲食控制肥胖;還可用于減少在體重減低后的反彈。
健客價: ¥198用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥126用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥220減肥瘦身。
健客價: ¥620用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥58湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片:減肥。 奈氏力斯水果濃縮復(fù)合咀嚼片:1.需要補充維生素C的人群,節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群;2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人,希望肌膚美白的需求者;3.經(jīng)常煙酒過多,工作壓力大或在嚴(yán)重污染區(qū)生活者;4.服用抗生素、避孕藥、抗腫瘤藥人群;5.牙齦出血、長色斑、流鼻血等現(xiàn)象者;6.免疫力底下、易感冒生病及處于感冒、感染期者;7.體內(nèi)缺鐵、貧血者。 康力士
健客價: ¥1066用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥265用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥7.5