白醋除了可以做飯還可以讓你的皮膚變白變細膩，其實他還有一個很大的功效還深受眾人喜愛的功效那就是減肥作用哦。網(wǎng)傳吃醋能減肥的說法也一直流行，白醋也能減肥？三天瘦八斤輕輕松松，白醋減肥法就是這里邊重中之重關(guān)鍵是還有很多人都喜歡用白醋來減肥，可是，白醋該怎么用來減肥？正確方法是什么？白醋減肥能瘦多少斤？別急，小編這就教你白醋減肥的方法。

白醋也能減肥 三天瘦八斤輕輕松松

我們身體肥胖的主要原因就是身體中脂肪的堆積，而白醋最大功效就是促進消化，這樣一來就可避免出現(xiàn)身體內(nèi)脂肪堆積情況。

tips：白醋是可以促進我們的消化，但是一味的喝白醋來減肥是不科學的。少量的喝白醋對于身體沒壞處，但若大量服用白醋的話，對于腸胃的刺激是非常大的，絕對不利于身體中胃腸道的健康。尤其是脾胃濕盛、外感初起者忌服;胃潰瘍和胃酸過多者不宜食醋。

白醋減肥正確方法

喝白醋的最佳時間

白醋應(yīng)該是在用餐后、消耗體力后、晚上睡前喝才是最好的。這樣不但不會過度刺激腸胃，可以達到得美容、瘦身及改善皮膚不好等問題，或是有些人喝酒后可以試試看喝醋來解酒促進肝功能代謝。另外，切忌空腹喝白醋，這樣對腸胃的刺激更大。

果醋不能代替白醋

很多人想通過白醋來減肥，但又覺得白醋難喝，會選擇超市里賣的蘋果醋、藍莓醋等飲品。其實選擇這種果醋代替白醋是達不到減肥的效果的，而且還極有可能增加體重。因為這種水果醋為了口味佳，都加入了大量的糖分，喝果醋的話反而給身體攝入了較多的糖分及熱量，對于體重是不利的哦。

白醋減肥不可過量喝

為了最快地達到減肥效果，若把醋當保健飲料來喝則絕對不行。因為大量喝醋不但會引起胃脘嘈雜泛酸，還會影響筋骨的正常功能。即中醫(yī)所說的“醋傷筋”。 大量的醋進入人體，將改變胃液的PH值，對胃粘膜造成損傷。特別是對于胃炎患者和有潰瘍的人群，更加要慎防喝醋。

冰糖醋方

原料：冰糖150克，香糖250克。

做法：將冰糖搗碎，放入瓶內(nèi)，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

服法：每日三次，每次(飯后)服10毫升。

功效：減肥瘦身，消食降壓。

適用：肥胖癥、高脂血癥、高血壓。

黃豆醋方

原料：黃豆250克，香醋500克。

做法：將黃豆洗凈后，放入鍋內(nèi)用文火炒至熟香，待冷卻后放入瓶內(nèi)，倒入香醋浸泡10天，即可服用。

服法：每日2次，每天隨量食用。連服3個月。并配合節(jié)食，有良好的瘦身效果。

功效：瘦身降脂、消積降壓。

以上是關(guān)于食用白醋的功效介紹，你現(xiàn)在了解了嗎，不少人看到這里都想躍躍欲試，以上這篇白醋也能減肥？三天瘦八斤輕輕松松的文章能幫你各個介紹清楚，不妨試試白醋減肥吧，雖說白醋能減肥但是不能過量，因為大量喝醋不但會引起胃脘嘈雜泛酸，還會影響筋骨的正常功能。減肥一定要科學合理。