還有幾天春節(jié)就要到了,一年到頭就這個時候是大吃大喝的時候,大家關(guān)心的都是春節(jié)怎么才能吃不胖呢?接下來小編就告訴各位如何才能減肥瘦身還吃不胖,瘦身減肥者除要及時補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)外,而且要多吃一些利于體內(nèi)新陳代謝的食物,比如菠菜能有助通腸導(dǎo)便,可以有效促進(jìn)人體新陳代謝,冬瓜含有豐富膳食纖維含量很高,而且膳食纖維的吸收能讓我們的飽腹感更為強(qiáng)烈,除此之外小編還要介紹一個春節(jié)減肥瘦身食譜,涼拌雙花菜讓你輕松瘦身!
春節(jié)減肥瘦身食譜 涼拌雙花菜讓你輕松瘦身
減肥食譜:涼拌雙花減肥菜
材料:菜花半個、西蘭花半個、大蒜4瓣、橄欖油、紅酒醋、黑胡椒、鹽、糖
做法:
1、先將菜花和西蘭花掰成一口大小的塊,然后用淡鹽水浸泡10分鐘,然后反復(fù)沖凈。
2、鍋中倒入清水,大火加熱煮沸,然后倒入菜花和西蘭花,在焯燙1分鐘后撈出,然后放入清水中過涼后充分瀝干水分。
3、取一只小碗,倒入紅酒醋,黑胡椒,鹽,糖和橄欖油,攪拌均勻。
4、先將菜花和西蘭花放入一個稍大的容器中,大蒜去皮,要用壓蒜器壓成蒜泥,然后再倒入調(diào)好的油醋汁,攪拌均勻即可。
營養(yǎng)和功效:肥胖者常吃菜花,而且在短時間內(nèi)能夠起到減肥作用,而且菜花營養(yǎng)非常豐富,能夠有效促進(jìn)腸道蠕動,可以提高免疫力和消脂作用。而且這兩樣材料爽口,層次豐富,即使白灼也好好吃呢。
春節(jié)大魚大肉擺在桌上看著就食欲大好,不吃是絕對不行的,那如何在春節(jié)還能保持身材不長胖呢?趕緊試試春節(jié)減肥瘦身食譜,涼拌雙花菜讓你輕松瘦身。除此之外還可以在你不走親串巷的時候,自己在家還可以搭配一些具有消脂作用天然食材植提纖植物也是不錯的選擇呢。小編在此祝大家春節(jié)過完依舊擁有完美身材。
用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥105用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
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健客價: ¥184本品適用于肥胖癥患者和伴發(fā)危險因素(高血壓、糖尿病盒高血脂癥)的超重患者。本品通過減輕體重和維持體重,并結(jié)合低熱量飲食控制肥胖;還可用于減少在體重減低后的反彈。
健客價: ¥198輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
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健客價: ¥265湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片:減肥。 奈氏力斯水果濃縮復(fù)合咀嚼片:1.需要補(bǔ)充維生素C的人群,節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群;2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人,希望肌膚美白的需求者;3.經(jīng)常煙酒過多,工作壓力大或在嚴(yán)重污染區(qū)生活者;4.服用抗生素、避孕藥、抗腫瘤藥人群;5.牙齦出血、長色斑、流鼻血等現(xiàn)象者;6.免疫力底下、易感冒生病及處于感冒、感染期者;7.體內(nèi)缺鐵、貧血者。 康力士
健客價: ¥1066用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥7.5