刮痧是中醫(yī)中常見的治療手法，不管用來治療疾病還是調理身體都有很大的效果，中醫(yī)刮痧也備受大家的重視，大家都覺得中醫(yī)可治百病還無副作用所以現(xiàn)在很多人利用刮痧來進行減肥，那么刮痧可以起刀減肥瘦腿的效果嗎嗎？小編在此幫大家解答這個疑惑：刮痧是可以起到局部瘦身的效果，不過　也有一些需要注意的地方，下面就和小編一起來看看吧。刮痧也能減肥瘦腿，那么刮痧瘦腿會反彈嗎？

刮痧也能減肥瘦腿 那么刮痧瘦腿會反彈嗎？

刮痧確實是一項十分好的減肥方式，不過刮痧瘦腿之后還有有反彈的可能，如果瘦身成功之后不注意飲食和生活習慣，不管什么減肥方式都是會反彈的。

有不少通過刮痧瘦腿成功的網(wǎng)友表示，刮痧瘦腿不會反彈，此外，也有網(wǎng)友建議，“在飲食上要注意，少吃鹽去水腫 ，多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內多余鹽分。”但是需要注意的是，刮痧瘦腿的同時也要注意飲食，千萬不要一邊瘦身一邊大吃大喝，這樣的減肥方法是絕對沒有效果的。

對于刮痧瘦腿來說，是有效而又健康的。在腿部等身體部位實施一定的刮痧療法，進而促進局部組織脂肪的活動，達到有效塑身的目的。刮痧能幫助腿部脂肪燃燒，促進血液循環(huán)，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液循環(huán)，預防腿部肌肉松弛，增進肌肉彈性。與簡單的失去水分不一樣的是，刮痧瘦腿促進血液循環(huán)，促進脂肪燃燒，只要在瘦腿后不要暴飲暴食，一般刮痧瘦腿是不會反彈的，主要就是機體調節(jié)的作用。

刮痧瘦腿的注意事項

1、在開始刮之前，一定要涂上可以起到潤滑作用的油，比如專用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等，我建議使用瘦身精油，因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它來配合著刮痧，效果會更好。

2、在刮完之后，記得要用干凈的紙巾將腿上剩余的油擦干凈。

3、刮完之后要喝一杯熱水，盡快補充適量的水分可以預防刮痧后的頭暈疲勞，并且還可以促進新陳代謝。

4、小心刮痧完了受涼，刮完之后不要碰涼水，也不可以洗澡，建議你洗完澡之后再進行，刮完之后就上床睡覺。

5、每天堅持刮一次，只需要一次就可以了。

6、如果刮完后身上出現(xiàn)了小紫點，不害怕這是刮痧刮出來的痧，說明身體上有點小毛病，幾天后就沒事了，不是每個人都會刮出來的。

7、如果出了痧就要停下來，等退下去之后再刮，不可以連痧一起刮。

8、在女性經(jīng)期前三天不要進行刮痧。

9、飲食注意：如果你不是要全身都減肥的話就沒什么需要在飲食上注意的事情，只是需要注意的是少吃油膩和糖分高的食物就可以了，晚餐如果可以少吃一點的話，會更好。

10、加強效果：刮痧方法也可以瘦大腿，大腿也可以時行刮痧。在進行刮痧瘦腿后可以再做一會兒瘦腿瑜伽，或是像空中騎自行車的簡單運動，效果也會更明顯。

刮痧減肥后如何防止反彈

一、不要急于求成

俗話說，不要一口吃成個胖子。減肥也不會少吃一口就變成瘦子。不管你的減肥目標要達到多少，都應當合情合理。要明白肥胖的人永遠也不會與模特一樣瘦，除非得了病。體重應當緩慢地下降，第一年可以將體重減輕10%。一年后再確定減肥10%的目標。要持之以恒，才能防止體重重新回復原狀。

二、制定計劃

如果你以前習慣吃大魚大肉，飲食不規(guī)律，飽一頓饑一頓。那么你從現(xiàn)在開始就得糾正這些不良的生活方式。你應當“量出為入”，適當控制飲食，只吃八分飽，使你攝人的能量要低于你消耗的能量。對待運動也應這樣，運動的天數(shù)，什么時間做，做什么項目，都應記錄下來，作個減肥前后對照，以利于養(yǎng)成一種健康的生活習慣。

三、運動加節(jié)食，一個都不能少

有的人貪吃美味佳肴，節(jié)食時間一長，就想大吃解饞。認為只要多運動，便能把它消耗掉。不過僅靠運動減肥效果并不明顯，研究表明，即使每天打半小時籃球，只要多喝一兩罐甜飲料或多吃一碗飯，辛辛苦苦的減肥成果便會化為烏有。因此，要想獲得持久的減肥效果，除了進行運動外，還應從飲食上進行合理調控，兩者缺一不可。

中醫(yī)從古至今都備受贊美，而中醫(yī)中包含針灸、刮痧、拔罐等治療方法。特別是近幾年來刮起了一陣刮痧就能達到減肥瘦腿效果的風，很多減肥的人都紛紛采用刮痧減肥，那么刮痧真的能瘦腿？刮痧也能減肥瘦腿 ，那么刮痧瘦腿會反彈嗎？這個問題也成為了眾人關心得。刮痧雖然能起到減肥的作用但是你也一定要選擇正確的刮痧手法。一定要熟知刮痧的注意事項。