前段時(shí)間,隨著《西虹市首富》的熱映,一首《卡路里》燃爆大江南北,就像歌里唱的那樣,在我們的認(rèn)知里,遠(yuǎn)離垃圾食品、低脂低蛋白飲食貌似是最容易也最快的減肥方式,但往往,在積極節(jié)食,成功減重后減肥者往往都會(huì)面臨平臺(tái)期、甚至體重反彈的狀態(tài)。這種現(xiàn)象困擾著眾多減肥者,其背后的原因也一直讓人百思不得其解。
本周,頂級(jí)權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊之一《BMJ》上刊登的一項(xiàng)重要研究對(duì)此現(xiàn)象作了解釋:大多數(shù)人在一兩年內(nèi)從節(jié)食中恢復(fù)了體重,部分原因是身體通過(guò)減緩新陳代謝和減少卡路里的消耗來(lái)適應(yīng),而低碳水化合物可增加卡路里的燃燒量,保持體重不再反彈。
該研究由波士頓兒童醫(yī)院與佛萊明翰州立大學(xué)共同領(lǐng)導(dǎo),通過(guò)為參與者提供20周的標(biāo)準(zhǔn)餐來(lái)嚴(yán)格控制人們的飲食。研究人員仔細(xì)追蹤了參與者的體重,測(cè)量了胰島素分泌、代謝激素和總能量消耗(卡路里消耗)。在這項(xiàng)研究里,科學(xué)家們篩選了1685名潛在的參與者,并從中挑選出了234名超重的成人。
CaraEbbeling博士表示,我們飲食中經(jīng)過(guò)加工的碳水化合物提高了機(jī)體的胰島素水平,促使脂肪細(xì)胞儲(chǔ)存大量的卡路里。但由于身體其他部位的卡路里攝入量減少、饑餓增加,新陳代謝便會(huì)減緩——這是體重增加的一個(gè)原因。
實(shí)驗(yàn)的最初,這些超重的志愿者接受了長(zhǎng)達(dá)10周的減肥飲食,其中有164名志愿者的體重降幅明顯,達(dá)到了10%-14%。然后這些參與者被隨機(jī)分為三組,每組攝入的碳水化合物分別占總體卡路里攝入水平的60%、40%、以及20%。在20周的飲食后,科學(xué)家們發(fā)現(xiàn),日常攝入碳水越少,平時(shí)消耗的能量就越多。
在20周內(nèi),低碳水化合物飲食的總能量消耗顯著高于高碳水化合物飲食。在平均體重相同的情況下,每天食用低碳水化合物飲食的人比那些高碳水化合物飲食的人多消耗250大卡的熱量。如果這種差異持續(xù)下去——三年后,這種效果就會(huì)轉(zhuǎn)化為大約20磅的體重消耗,而卡路里攝入量并沒(méi)有變化。
此外,實(shí)驗(yàn)中還觀察到,在基線胰島素分泌量最高的人群中,低碳水化合物和高碳水化合物飲食相比,相差大約每天400千卡的卡路里消耗,這與碳水化合物-胰島素模型的預(yù)測(cè)是一致的。
有趣的是,在之前的《細(xì)胞代謝》雜志中,來(lái)自法國(guó)的Jean-EhrlandRicci博士帶領(lǐng)的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn):低碳水化合物飲食可以激活一條關(guān)鍵的IRE1α/RIG1信號(hào)通路,誘導(dǎo)內(nèi)質(zhì)網(wǎng)中的未折疊蛋白反應(yīng),殺死癌細(xì)胞。這樣看來(lái),低碳水化合物飲食簡(jiǎn)直是胖子的福音!
但物極必反,在進(jìn)行低碳水化合物飲食時(shí),脂肪和蛋白質(zhì)的攝入可能會(huì)隨之增加。高脂飲食對(duì)心血管健康不利、高蛋白質(zhì)飲食會(huì)對(duì)腎功能產(chǎn)生影響,故低碳水化合物飲食對(duì)心血管疾病、腎臟疾病的長(zhǎng)期影響還有待進(jìn)一步研究。胖子們也不要盲目跟風(fēng),科學(xué)適量的吃、加適度的運(yùn)動(dòng)才是最重要的!
本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥54本品能補(bǔ)充人體日常生理功能所需的能量及營(yíng)養(yǎng)成分。
健客價(jià): ¥38養(yǎng)陰生津.止渴除煩,益氣和中。用于治療因胰島功能減退而引起的物質(zhì)代謝、碳水化合物代謝紊亂,血糖升高之糖尿病(亦稱消渴癥),肺胃腎陰虧損,熱病后期。
健客價(jià): ¥25本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥188本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運(yùn)動(dòng)治療、減輕體重)仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥191.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥36高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價(jià): ¥571.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥6補(bǔ)充維生素E。
健客價(jià): ¥90配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球?yàn)V過(guò)率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價(jià): ¥137用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥54.5配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥70利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥66健胃消食片:健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見(jiàn)上述癥候者。 咽炎片:養(yǎng)陰潤(rùn)肺,清熱解毒,清利咽喉,鎮(zhèn)咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干,咽癢,刺激性咳嗽。
健客價(jià): ¥59.9用于治療成人飲食控制療法效果不理想的高膽固醇血癥(IIa型),內(nèi)源性高甘油三酯血癥,單純型(IV型)和混合型(IIb和III型)。特別是適用于以高密度脂蛋白降低和低密度脂蛋白中度升高為特征的血脂異?;颊?,及2型糖尿病合并高脂血癥的患者。在服藥過(guò)程中應(yīng)繼續(xù)控制飲食。目前,尚無(wú)長(zhǎng)期臨床對(duì)照研究證明非諾貝特在動(dòng)脈粥樣硬化并發(fā)癥一級(jí)和二級(jí)預(yù)防方面的有效性。
健客價(jià): ¥38健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥6.9健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥7.5本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí),本品可做為單藥治療,或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥651.高膽固醇血癥: 原發(fā)性高膽固醇血癥患者,包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合性高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類法的Ⅱa和Ⅱb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血
健客價(jià): ¥26本品可作為單藥治療,或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見(jiàn)包裝內(nèi)部說(shuō)明書)
健客價(jià): ¥921.高膽固醇血癥 (1)對(duì)于原發(fā)性高膽固醇血癥患者,當(dāng)飲食控制及其他非藥物治療不理想時(shí),可予辛伐他汀治療。辛伐他汀不但可降低總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三酯,而且可升高密度脂蛋白膽固醇,從而降低低密度脂蛋白膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇的比率 (2)在高膽固醇血癥和高甘油三脂血癥并存而以高膽固醇癥為主的患者,辛伐他汀可降低膽固醇水平。 2.冠心
健客價(jià): ¥4健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥10.5FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià): ¥206健脾益氣,和胃止瀉。用于脾胃虛弱所致的飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠。
健客價(jià): ¥10.5