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5分鐘瘦臉操減掉雙下巴

2018-11-20 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:首先用手指壓住下巴,與此同時(shí),舌頭盡量伸出去;然后舌頭往左下方一定,直至嘴巴的肌肉變硬即可;接著將舌頭往右邊旋轉(zhuǎn),重復(fù)旋轉(zhuǎn)8次左右。

俗話說第一印象全靠看臉,就充分的體現(xiàn)了大家對(duì)精致小臉的癡迷,臉是每個(gè)人的支點(diǎn),臉的大小決定了你是否是個(gè)美女的標(biāo)準(zhǔn),所以雙下巴成為了最為恐懼的問題,只要有雙下巴就會(huì)讓臉看上去更大,怎么減掉雙下巴呢?下面教給你5分鐘瘦臉操減掉雙下巴,除掉雙下巴還你精致小臉。

5分鐘瘦臉操減掉雙下巴

1、身體仰臥在床上,并躺在靠近床沿的位置;用肩膀支撐,然后把頭懸在床邊沿,頸部挺直;接著再將頭部慢慢地抬起來,再放下去,注意放下去的時(shí)候不要靠重力落下,盡可能用頸部和頭部的力量。反復(fù)仰起下放10次左右,即可幫助你消除下巴贅肉。

2、下面這個(gè)動(dòng)作會(huì)利用到舌頭,因?yàn)樯斐錾囝^的時(shí)候,雙下巴和脖子之間的皮膚可以緊繃起來。這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單,就是用舌頭頂住上顎,保持這個(gè)姿勢(shì)10秒左右再重復(fù),可以幫助你緊致頸部的肌膚。

3、首先用手指壓住下巴,與此同時(shí),舌頭盡量伸出去;然后舌頭往左下方一定,直至嘴巴的肌肉變硬即可;接著將舌頭往右邊旋轉(zhuǎn),重復(fù)旋轉(zhuǎn)8次左右。

4、身體自然站立,雙腳打開,雙腿不要彎曲;然后兩只手放在背后,雙手十指交叉相握;用雙臂發(fā)力,努力伸展身體,此時(shí)頭部稍稍上仰,下巴往上收緊,嘴巴自然呼氣,用鼻子吸氣,呼吸氣5次左右,頭部收回,然后重復(fù)多次。

5、這個(gè)動(dòng)作你只需要坐著就可以做。身體坐在椅子上,背部挺直,臉部和身體肌肉放松,眼睛平視前面;然后讓嘴角盡量向下牽拉,最好能感覺到下巴的肌肉縮緊,牽拉姿勢(shì)保持不動(dòng)10秒左右,然后重復(fù)上述動(dòng)作15次左右。這個(gè)動(dòng)作可以讓你用嘴角的力量運(yùn)動(dòng)下巴的肌肉,從而幫助燃燒下巴的脂肪。

令人煩惱的雙下巴成為了所有女性最厭惡的問題,有雙下巴存在會(huì)讓臉不大的人變大讓自己看起來比較糙不好看,所以從女生的角度來說臉是門面擔(dān)當(dāng)一定不能讓自己有雙下巴,上面5分鐘瘦臉操減掉雙下巴不妨每天早上起來后練練,幫助你減去臉部多余脂肪。 

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