提起吳昕大家都已經(jīng)十分熟悉了，這幾年來(lái)小姐姐是越發(fā)迷人啊！今天來(lái)見(jiàn)證一下吳昕的女神蛻變之路~都知道曾經(jīng)在《快本》里的她，一直被冠以“游戲黑洞、綠葉、小粗腿...”的稱號(hào)，不知道從什么時(shí)候開(kāi)始畫風(fēng)變了！

土里土氣的小胖妞逆襲成又瘦又美的女神小姐姐

長(zhǎng)發(fā)性感嫵媚，短發(fā)干練靈動(dòng)帶性感！

瘦了之后，大媽氣息都變少女氣質(zhì)了！

甚至總被人拿來(lái)調(diào)侃的小粗腿...路人拍到她的照片，絕對(duì)無(wú)精修的腿也變得很細(xì)嘛！

要知道曾經(jīng)在舞臺(tái)上她的腿可不是這樣，現(xiàn)在再來(lái)看看，可以和那些筷子腿媲美一下了吧？！

真的不敢相信這是當(dāng)年站在快本舞臺(tái)上的那個(gè)小短腿，小蠻腰也更明顯了，好吧！健身和減肥的魅力，就是你永遠(yuǎn)都不知道自己可以這么美~

《口紅王子》節(jié)目：吳昕自曝瘦腿神功

吳昕的腿到底是怎么瘦下來(lái)的呢？前段時(shí)間小姐姐直播為大家解答過(guò)一次~“除了平時(shí)控制飲食、盡量避免高熱量的食物，經(jīng)常吃完?yáng)|西就要去健身，因?yàn)樾⊥群苋菀着?，自己也?dú)創(chuàng)的瘦小腿方法，蹬橢圓機(jī)。”

然后最近參加節(jié)目小姐姐再次分享自己的瘦腿神功！

詳情戳視頻

1、泡腳能瘦腿？

吳昕：堅(jiān)持啊，堅(jiān)持泡腳就可以瘦腿，加什么東西是會(huì)可能比如出汗更快一點(diǎn)，但絕對(duì)不是一個(gè)關(guān)鍵性的作用，關(guān)鍵是你要長(zhǎng)期堅(jiān)持，你至少要保證一個(gè)星期三次左右的量才能起到作用。

2、關(guān)于瘦腿的小絕招！

吳昕：瘦腿就是你晚上睡覺(jué)之前把腳放在墻上控十分鐘，然后麻的時(shí)候趕緊放下來(lái)，放一分鐘開(kāi)始蹬自行車在床上，一開(kāi)始我覺(jué)得蹬50次吧，如果你能堅(jiān)持就很了不起了，后來(lái)你可以慢慢遞進(jìn)，最好可以堅(jiān)持一次蹬20分鐘。

3、無(wú)時(shí)無(wú)刻不在拉伸！

吳昕：只需要一堵墻，兩腿交叉做腿部拉伸運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常拉伸會(huì)迅速讓小腿的肌肉拉伸，能夠起到很好的瘦腿效果，不管是聊天還是等車，只要有扶的地方就可以這樣做，非常方便。

因?yàn)閷?shí)在是太搞笑了，就連何炅也調(diào)侃吳昕，他問(wèn)4個(gè)小鮮肉：吳昕的腿粗嗎？她說(shuō)：“到晚上腫了一點(diǎn)，早上起來(lái)的時(shí)候真的很細(xì)。”

其實(shí)真的是這樣：除了肌肉腿，腿也很容易水腫！

特別是上班、上課坐了一天后，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腿粗了一點(diǎn)點(diǎn)，不用懷疑，這就是“水腫”了。

表現(xiàn)為：腿上的肉特別的松軟，腿稍微晃動(dòng)一下，整條小腿下面的肉要晃動(dòng)幾下。小腿稍微往左邊側(cè)一點(diǎn)，肉就全部倒向左邊了，小腿稍微往右一點(diǎn)，肉就全倒向右邊了。以手指輕輕按壓小腿肌膚，然后放開(kāi)，會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)凹下去的狀態(tài)，就是水腫型。

水腫型小粗腿無(wú)關(guān)高、矮、胖、瘦，主要為血液循環(huán)不良所造成，大多與職業(yè)、懷孕、腿部活動(dòng)量、遺傳，及藥物服用有關(guān)~腿上血絲或血管較明顯，如同“蘿卜絲”。

解決妙方：不要再蹺二郎腿?。?！

?晚上睡前將腳靠墻舉高，加速血液循環(huán)。

?每天用42-43℃的熱水泡腳，將水浸到膝蓋下方，泡20-30分鐘。

?容易水腫的人在飲食上應(yīng)減少攝取鹽分，否則水分不容易代謝，會(huì)增加水腫情況。

?水腫的減下來(lái)效果還是比較明顯的，但是一定要堅(jiān)持每天按摩，就可以有效促進(jìn)腿部淋巴循環(huán)，從而排出多余水分，也對(duì)腎臟的保健效果也很明顯！

超簡(jiǎn)單の瘦腿去浮腫按摩法

每天睡前15分鐘，有效緩解腿部肌肉疲勞，消除雙腿的浮腫！

瘦瘦君最后提醒一下，腿不是3、5天就能瘦下來(lái)的，畢竟它也不是3、5天就胖成那么粗的。（如果實(shí)在想幾天就見(jiàn)效，那只能推薦去做些別的快速瘦的了..）