看見(jiàn)周筆暢上熱搜,突然回憶起小時(shí)候追《超級(jí)女聲》的那些日子...放學(xué)到家作業(yè)都不寫(xiě),直接打開(kāi)電視開(kāi)唱,還不止一次立志要參加這個(gè)節(jié)目?然后現(xiàn)在嘞...
仿佛我們的18歲還在昨天,今天卻是各自為了生計(jì)奔波忙碌的身影~
05年超女冠軍李宇春、亞軍周筆暢、季軍張靚穎,三人都在這屆選秀節(jié)目中紅遍大江南北,那時(shí)候的周筆暢還是戴著黑框眼鏡的假小子~一首《筆記》帶著我們懷念的青春時(shí)代...
筆記
周筆暢-跨年演唱會(huì)2012-2013華語(yǔ)篇2
早已不是我們印象中那個(gè)假小子
瘦瘦君記憶中的周筆暢,從出道到現(xiàn)在13年一直是一個(gè)比較有個(gè)性的中性風(fēng)酷女孩,雖然她的聲音歌曲都非常有說(shuō)服力,但在外表、造型方面,始終會(huì)被大家各種吐槽...
但是?。?!她什么時(shí)候變成這么時(shí)尚、這么女神了?
對(duì),乍一看上去還以為是楊紫,但這是筆筆!周筆暢!要不是她今天上了熱搜,我都不知道她已經(jīng)變成這樣子了?!
完全變了一個(gè)人的趕腳好么!身型小了不只兩個(gè)號(hào)、臉上的肉肉也少了,五官都變得更加精致了!完全看不出之前假小子時(shí)肉肉壯壯的樣子~而且站在好閨蜜楊冪旁邊,身材、氣場(chǎng)、造型...整體絲毫不輸?shù)哪兀?/p>
網(wǎng)友大呼:這瘦身比整容還有效果啊!
透露出女人的小性感
還有點(diǎn)劉詩(shī)詩(shī)的趕腳?
看完只想說(shuō):周筆暢,你變了!但是,我更喜歡你了~
青澀假小子蛻變成熟女神范
為啥上熱搜?就因?yàn)樵诠?jié)目中一句話“我都瘦下來(lái)了”!
再來(lái)近距離看看瘦身后的效果,肉感變骨感,明顯薄了好幾圈;鎖骨也清晰可見(jiàn),似乎連脖子都細(xì)了,看來(lái)天鵝頸也快get了!
純素顏出鏡,還不忘調(diào)侃自己“運(yùn)動(dòng)完了不是人”。
好多人好奇她是怎么瘦下來(lái)的?
除了健身、控制飲食外,還有就是堅(jiān)持跑步~
其實(shí)最開(kāi)始時(shí)她最討厭跑步,因?yàn)橹芄P暢有輕度的哮喘每次跑完她都會(huì)覺(jué)得不舒服、喘不過(guò)氣,特別是冬天,對(duì)她來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是一個(gè)酷刑。
為了工作覺(jué)得自己必須要鍛煉!因?yàn)槊恳淮武浌?jié)目、開(kāi)演唱會(huì)都特別累,她覺(jué)得只有擁有一個(gè)健康的身體,她才能繼續(xù)做她喜歡的事業(yè),繼續(xù)唱歌。
從一開(kāi)始跑到吐到后來(lái)不跑步渾身難受,而且近年來(lái),參加國(guó)內(nèi)外的各大馬拉松比賽,拿了不少獎(jiǎng)牌!也成為唯一一個(gè)收到溫哥華馬拉松邀請(qǐng)函的中國(guó)藝人~
無(wú)論是在事業(yè)還是在運(yùn)動(dòng)上,這精神都是值得我們學(xué)習(xí)的榜樣!
周筆暢是屬于壯壯的骨架比較大的那種女生,怪不得她會(huì)說(shuō)——我都瘦下來(lái)了,因?yàn)橐话愦蠊羌艿娜撕茈y顯瘦?。ㄎ揖褪沁@樣的~)
大骨架的女性都有寬肩膀、更大的手掌和較為突出的腰臀曲線,看起來(lái)和同身高同體重的人會(huì)更胖。
教你判斷自己到底是大骨架還是小骨架!
除了目測(cè)還有簡(jiǎn)易的徒手測(cè)量法:
用右手大拇指和中指圈住左手手腕,測(cè)量手腕上骨頭突出處的上方,即手腕處折痕最明顯的位置。如果大拇指和中指無(wú)法碰在一起,則為大骨架;如果大拇指和中指剛好碰在一起,則是中骨架,也就是平均水平;如果大拇指和中指相疊超過(guò)一個(gè)指甲的寬度就是小骨架啦!
將軟尺繞在手腕上(左右手皆可),拿住軟尺一端在手腕上繞一圈,按腕圈數(shù)字便可測(cè)出骨架大??!
女生骨架大小:小型骨架手腕圍小于13cm;中型骨架手腕圍13-15cm;大型骨架手腕圍大于15cm。
男生骨架大小:小型骨架手腕圍小于16cm;中型骨架手腕圍16-18cm;大型骨架手腕圍大于18cm。
測(cè)完了,是不是要問(wèn)了:大小骨架都怎么減肥?
除了運(yùn)動(dòng)和控制飲食還能有啥別的辦法嘞?!無(wú)論大小減肥方法都是一樣的!對(duì)于大骨架非要有就是一顆——持之以恒的決心!因?yàn)槟愫苡锌赡?mdash;—取得顯著效果的時(shí)間比別人更長(zhǎng)!所以不放棄的精神必備!
輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥135用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià): ¥5.5減肥瘦身。
健客價(jià): ¥649用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià): ¥28本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥133用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià): ¥13.9本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥63用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià): ¥18對(duì)于2型塘尿病(非胰島素依賴性糖尿病,NIDDM)患者,鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨(dú)使用,當(dāng)飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿意控制血糖時(shí),它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應(yīng)包括營(yíng)養(yǎng)咨詢,必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時(shí)很重要,在藥物維持治療時(shí)也是如此。
健客價(jià): ¥20本品是以左旋肉堿酒石酸鹽、茶多酚為主要原料制成的保健食品,經(jīng)動(dòng)物功能和人體試食試驗(yàn)證明,具有減肥的保健功能。
健客價(jià): ¥25減肥。
健客價(jià): ¥225用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià): ¥27.5用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥578減肥。
健客價(jià): ¥661.免疫力低下人群、年老體弱、病后康復(fù)人群。2.強(qiáng)力勞動(dòng)及大運(yùn)動(dòng)量者。3.高血壓、高血脂、胃腸病患者。4.營(yíng)養(yǎng)不良,貧血人群。5.減肥者。6.腫瘤患者,特別是經(jīng)放化療的腫瘤患者。
健客價(jià): ¥168減肥。
健客價(jià): ¥73.51.需要補(bǔ)充維生素C的人群,節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群;2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人,希望肌膚美白的需求者;3.經(jīng)常煙酒過(guò)多,工作壓力大或在嚴(yán)重污染區(qū)生活者;4.服用抗生素、避孕藥、抗腫瘤藥人群;5.牙齦出血、長(zhǎng)色斑、流鼻血等現(xiàn)象者;6.免疫力底下、易感冒生病及處于感冒、感染期者;7.體內(nèi)缺鐵、貧血者。
健客價(jià): ¥98本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥220減肥。
健客價(jià): ¥176奈氏力斯乳礦物鹽復(fù)合咀嚼片:1、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士;2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者;3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者;4、公司白領(lǐng)、上夜班者;5、素食者、嬰幼兒和老年人。 奈氏力斯水果濃縮復(fù)合咀嚼片:1.需要補(bǔ)充維生素C的人群,節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群;2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人,希望肌膚美白的需求者;3.經(jīng)常煙酒過(guò)多,工作壓力大或在嚴(yán)重污染區(qū)生活者;
健客價(jià): ¥149南求牌恒力片:抗疲勞。 康百力深海魚(yú)油膠囊:調(diào)節(jié)血脂。 奈氏力斯乳礦物鹽復(fù)合咀嚼片:1、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士;2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者;3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者;4、公司白領(lǐng)、上夜班者;5、素食者、嬰幼兒和老年人。 奈氏力斯水果濃縮復(fù)合咀嚼片:1.需要補(bǔ)充維生素C的人群,節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群;2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人,希望肌膚
健客價(jià): ¥368奈氏力斯乳礦物鹽復(fù)合咀嚼片:1、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士;2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者;3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者;4、公司白領(lǐng)、上夜班者;5、素食者、嬰幼兒和老年人。Swisse混合蛋白粉固體飲料:幫助每日攝入充足的蛋白質(zhì)。奈氏力斯水果濃縮復(fù)合咀嚼片:1.需要補(bǔ)充維生素C的人群,節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群;2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人,希望肌膚美白的需求
健客價(jià): ¥285對(duì)于2型糖尿?。ǚ且葝u素依賴性糖尿病,NIDDM)患者,鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨(dú)使用,當(dāng)飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿意控制血糖時(shí),它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應(yīng)包括營(yíng)養(yǎng)咨詢、必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時(shí)很重要,在藥物維持治療時(shí)也是如此。
健客價(jià): ¥26.727個(gè)拉伸動(dòng)作,長(zhǎng)期堅(jiān)持每天拉伸,身材、健康大改變!
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