許多女生都想將自己的臉變得如巴掌大那般小巧，但是愿不隨心總是會(huì)辜負(fù)自己的努力，盡管我們使用了網(wǎng)上各路網(wǎng)紅、時(shí)尚達(dá)人的瘦臉方式，人家有用而自己絲毫沒(méi)有用處，那怎么就不能與大餅?zāi)樃鎰e了嗎？其實(shí)不是哦，只是選對(duì)適合自己的方式肯定能達(dá)到自己想要的效果的，那么怎么樣才能將臉瘦下去呢？來(lái)跟著小編一起了解怎么樣瘦臉又快又有效。

怎么樣瘦臉又快又有效

沐浴時(shí)強(qiáng)制臉部肌膚運(yùn)動(dòng)

對(duì)桑拿浴的原理和功效也許大家都比較熟悉。瘦臉也一樣可借這種方法。沐浴時(shí)讓水至胸口，熱水讓身體和臉部大量出汗。通過(guò)強(qiáng)制皮膚運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到瘦臉目的。單獨(dú)洗臉的時(shí)候，可以先用很熱的水徹底清洗臉部，然后用冷水，冷熱交替，使皮膚獲得強(qiáng)烈的刺激，促進(jìn)血液循環(huán)。這樣洗出來(lái)的皮膚最有彈性。彈性好的臉部，一般都是沒(méi)多少贅肉的，而這個(gè)方法不僅能幫助你快速瘦臉，還能讓你的臉部皮膚更加緊致。

不背過(guò)重的單肩背包

因?yàn)槿梭w在承受重物時(shí)，往往會(huì)不自覺(jué)地緊咬牙關(guān)，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時(shí)，要注意身體左右的均衡，雙肩背包是瘦臉的最佳選擇。

DIY大蒜瘦臉面膜

大蒜面膜能瘦臉呢，不要覺(jué)得大蒜氣味重，恰好就是這氣味和大蒜本身的活性功能，能使皮膚收縮有彈性。

材料：大蒜、綠豆粉及面膜布。

作法：

1: 把大蒜剝皮,且微波用中小火二分鐘(去味)。

2: 放入果汁機(jī)里在加上100cc的水，攪碎之后要過(guò)濾。

3: 將面膜布放泡在大蒜中。

4: 拿出一個(gè)小碗放入一些綠豆粉加入大蒜水。

5: 在涂在面膜布后再敷在面膜上。

6: 約10～15分鐘，即可以清水洗凈臉。

功能：具有瘦臉及治痘及去角質(zhì)的功能。還可以使皮膚更白滑哦。

手指敲打也瘦臉

以手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨。這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導(dǎo)致萎縮，對(duì)減少臉部脂肪有很大的幫助。每天堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作，做十五次左右即可以達(dá)到瘦臉的功效。

不要長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)低重音音樂(lè)

長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)低重音的音樂(lè)會(huì)使身體長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)更加興奮，而無(wú)法放松，這樣對(duì)塑造完美的臉型非常不利。所以休息時(shí)，應(yīng)該盡量聽(tīng)些輕快的歌曲。

保證良好的睡眠

夜間照明避免過(guò)度光亮，因?yàn)殚L(zhǎng)期處在光線(xiàn)下，副交感神經(jīng)無(wú)法進(jìn)行有效的活動(dòng)，身體就會(huì)產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

飲食要健康

停止不健康的飲食習(xí)慣，攝取均衡營(yíng)養(yǎng)。再通過(guò)適當(dāng)?shù)哪槻?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.hbyuguan.com/zypd/zyts/tnam/' target='_blank'>按摩，有助于燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉。 另外，多吃一些瘦臉食品，也是輕松快速瘦臉的好方法，而有效的瘦臉食品包括西芹、紫菜、菠菜、納豆等等。

小習(xí)慣塑完美臉型

1.遠(yuǎn)離煙酒，煙酒會(huì)破壞維生素C，對(duì)皮膚彈性構(gòu)成威脅;

2.進(jìn)食時(shí)慢慢咀嚼食物，以鍛煉臉部肌肉;

3.用溫水冷水交替洗臉，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝;

4.避免太夸張或面無(wú)表情的講話(huà)方式;

5.改變高枕睡覺(jué)的習(xí)慣;

6.多吃薏仁，幫助身體水分的新陳代謝;

7.定期保養(yǎng)肌膚，防止肌膚因?yàn)槭椥远沙凇?/p>

以上便是小編總結(jié)的瘦臉又快又有效的辦法，通過(guò)日常的一些小習(xí)慣就能讓塑造完美臉型，其實(shí)早上起床洗臉的時(shí)候用溫水冷水交替著洗是可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，在跟朋友說(shuō)笑的時(shí)候也要避免臉部表情不要太夸張或者面無(wú)表情這樣都會(huì)讓臉部僵硬，睡覺(jué)的時(shí)候也要改變使用高枕頭入睡。其實(shí)做好這些小習(xí)慣就能讓你快速瘦臉，希望大家能夠養(yǎng)成良好的習(xí)慣，讓我們立現(xiàn)小V臉。