劇荒啊，好空虛

不知道大家最近在看些什么劇啊

辦公室有個(gè)老阿姨對(duì)我說(shuō)：

老阿姨就愛看小年輕談戀愛

信誓旦旦的安利“你去看《雙世寵妃》吧”

小編真真受不了追劇的折磨

看著第二部還在連載中

就去補(bǔ)檔了第一部

絕對(duì)的高甜，狗糧撒出新高度

坦誠(chéng)夫婦高甜虐狗

劇中的男女主墨連城和曲小檀上演了

穿越、異時(shí)空，好多生好多世的愛戀

誰(shuí)說(shuō)男人都是大豬蹄子的

但是我們男主城城可不是

專一癡情，只撩自己家這位

不禁豎起大拇指

厲害了我的城！

小粉紅中帶著搞笑

笑的小編這個(gè)姨母心啊

最難得的是第二部還是原班人馬

怪不得眾網(wǎng)友對(duì)坦誠(chéng)夫婦的呼聲辣么高

熱播網(wǎng)劇男主竟曾266斤

據(jù)說(shuō)第一部時(shí)候連續(xù)搶占播放量首位

第二部開播第一天就破億

男主邢昭林的熱度也是蹭蹭的上漲

有人說(shuō)迷惑在他的深情眼眸

有人說(shuō)沉醉于他的迷人側(cè)顏

還有人說(shuō)，說(shuō)不上哪里好就是喜歡

而在一次采訪中

邢昭林說(shuō)自己以前其實(shí)很胖

更是親口說(shuō)出自己曾高達(dá)266斤

real難以想象了，是不是

當(dāng)被問(wèn)到怎么減肥成功的

邢昭林說(shuō)是為了一個(gè)喜歡的女孩子

雖然后來(lái)沒(méi)有在一起但是也收獲了更好的自己

減肥并不難？！！

更是大曝減肥秘訣說(shuō)減肥不難

節(jié)食是沒(méi)有用的，建議飲食均衡

葷素搭配，早晨和中午必須吃飯

晚餐可以是一些水果

對(duì)于肉類自己會(huì)選擇多吃魚、鴨肉還有海鮮

眾迷妹們看見了嗎

男神不建議你節(jié)食哦

雖說(shuō)管住嘴邁開腿

但絕不是泥萌的完全不吃

童樂(lè)影視副總裁賈珊女士

還在微博高贊邢昭林為新戲的堅(jiān)持和付出

每天吃牛排每晚擼鐵1.5小時(shí)

小編一方面看到他的敬業(yè)

另一方面更看到他的自律

邢昭林也會(huì)時(shí)常曬出自己健身日常

流暢緊實(shí)的線條誘惑到你沒(méi)

自律減肥，事半功倍

對(duì)安逸的東西往往都比較有好感

等吃完飯了再去運(yùn)動(dòng)是不是泥萌的常態(tài)

結(jié)果更悲劇了吃了飯就更懶了

剛剛吃完飯先刷半個(gè)小時(shí)朋友圈

反正是各種理由各種借口

在減肥的過(guò)程中，自律是非常重要的

目標(biāo)越單一，越容易實(shí)現(xiàn)自律

定的目標(biāo)太多，要晨起鍛煉，要節(jié)食減肥

要夜間跑步打球，要每天做瑜伽......

這樣的話反而難實(shí)現(xiàn)

不如先從簡(jiǎn)單的事情做起

選擇單一的小事長(zhǎng)期堅(jiān)持下去養(yǎng)成習(xí)慣

做好計(jì)劃調(diào)整的準(zhǔn)備

很可能你打算過(guò)午不食減肥

但是忽然第二天有個(gè)同事聚會(huì)

要學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整計(jì)劃

不要因?yàn)橐淮斡?jì)劃被打破就自我放逐自暴自棄

積極的心理暗示

覺(jué)得自己快要堅(jiān)持不下去的時(shí)候

就想想自己瘦下來(lái)的優(yōu)美曲線

在心里暗暗提醒自己，堅(jiān)持一下再堅(jiān)持一下

準(zhǔn)備好了嗎

在減肥中收獲自律人生