相信大家一定都看過(guò)劉德華主演過(guò)得一個(gè)電影叫做《廋身男女》吧！在電影中我們的女主mini也就是鄭秀文這位大美女在半年內(nèi)從260斤廋到80斤??！那是多少人夢(mèng)想的事情啊。我想大家也在看的過(guò)程中了解到了許多她的廋身方法吧。

其實(shí)在這里我用劉德華的電影來(lái)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)感覺(jué)是有點(diǎn)怪的，不過(guò)，我相信大家對(duì)于減肥藥肯定都有很多了解，畢竟來(lái)的快嘛。

關(guān)于減肥藥的秘密，你聽(tīng)說(shuō)了嗎

但是我個(gè)人卻覺(jué)得減肥藥絕對(duì)不是什么真正好的減肥方法，有句話說(shuō)，是藥三分毒，減肥藥無(wú)論在說(shuō)好，它總會(huì)在身體殘留一些有害物質(zhì)，在《廋身男女》中mini用了很多種方法去減肥，可是在這過(guò)程中卻并沒(méi)有使用過(guò)減肥藥，我想大家肯定都知道吧。所以在這里想給大家一些建議：不建議使用減肥藥等減肥產(chǎn)品，盡管有各類(lèi)減肥藥物的存在我對(duì)于使用西藥減肥 還是持一種十分謹(jǐn)慎的態(tài)度減肥藥物一般對(duì)身體健康有副作用。

接下來(lái)小編告訴你正確的可以一直堅(jiān)持的方法：

1、控制熱量與脂肪：要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚(yú)和家禽。

2、飲食要清淡：要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。

3、常吃蔬果：要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。

4、平衡膳食：每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。

5、熱量負(fù)平衡：請(qǐng)記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。

6、建立良好的生活方式：請(qǐng)記住你是在學(xué)習(xí)一種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習(xí)慣。

在對(duì)于減肥藥的看法中，每個(gè)人的看法肯定都不一樣，但是為了一個(gè)好身體，科學(xué)的減肥方法遠(yuǎn)遠(yuǎn)比減肥藥更好，很多人為了一時(shí)的便利，卻不想想自己以后的健康生活，這樣來(lái)的減肥，還不如一身肉來(lái)的充實(shí)與安心，至少胖，你還是有健康。即便你很迫切的想減肥，也希望你能夠科學(xué)減肥，愿你減肥早日成功。