AlessandraAmbrosio:維秘超模,每次看維秘的秀都被Alessandra美哭。十足的性感嫵媚,那身材嘖嘖嘖真的讓人挪不開眼啊!她的飲食以蔬菜為主,再配點三文魚,健康極了。
KarlieKloss:Taylor的好閨蜜,維秘的甜心天使。早餐吃得也太豐盛了!雞蛋、鱷梨、豐富的水果還有三文魚片……天哪,這一定不是你一個人吃的吧。
中村安妮:日本近期超人氣模特,在INS上看到她充滿陽光的笑臉都心情愉悅。日本的飲食本來就健康,除了那些之外,安妮也很喜歡吃蔬菜沙拉:蘑菇、小瓜、蔬菜、番茄的搭配看起來好好吃~
SheaMarie:來自加州的25歲時尚博主。她的搭配被全世界的熱愛時尚的人所喜愛,并且被《TeenVogue》、《Cosmopolitan》等時尚雜志采訪。雖然她不是模特,不過再非凡的搭配功底也要有好身材的支持,對吧?喜歡和朋友一起約著吃早餐:新鮮的水果、燕麥和酸奶的搭配給新的一天帶來能量。
劉雯:我們最愛的小蚊子可是越來越招人喜歡了~很少在INSpo食物的她難得發(fā)了一張正兒八經(jīng)的餐照,我們看看是什么:鱷梨、面包、番茄、核桃仁、生菜~好健康!
不知道你們發(fā)現(xiàn)了沒有,她們?nèi)粘3缘臇|西里面有很多食材都是相似的。例如:三文魚(魚類)、橄欖油、堅果、低脂乳酪和新鮮水果的搭配。其實,這些都是地中海飲食法里面最重要的食材。
水果、蔬菜、粗糧!
這是2018年《美國新聞和世界報道》飲食排行榜上的兩個最佳食譜中的“三大法寶”。
今年,地中海飲食和DASH飲食并列年度最佳飲食法第一名。
地中海飲食(Mediterraneandiet),泛指希臘、西班牙、法國和意大利南部等處于地中海沿岸的南歐各國以蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主的飲食風(fēng)格。
研究發(fā)現(xiàn)地中海飲食可以減少患者心血管事件、癌癥和糖尿病的發(fā)生,還可以保護大腦免受血管損傷,降低發(fā)生中風(fēng)和記憶力減退的風(fēng)險。現(xiàn)也用"地中海式飲食"代指有利于健康的,簡單、清淡以及富含營養(yǎng)的飲食。
地中海飲食8年蟬聯(lián)冠軍www.usnews.com
1940-1950年代,這里的居民被發(fā)現(xiàn)患"三高"的幾率比較小,平均壽命也比較長。研究人員將其歸因于當(dāng)?shù)貍鹘y(tǒng)的飲食方式——以蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主的飲食。
2017年,新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志發(fā)表的最新一項研究表明,與普通飲食人群相比,地中海飲食12年后,心血管疾病的死亡率降低了11%。
地中海式飲食很重視一起進餐,所以在電影里你常常會看到很有地中海風(fēng)情的一幕——一桌子人愉快地交談以及吃飯。
地中海式飲食的特性是基于植物的,富含N-3脂肪酸、抗氧化劑和植物化學(xué)物質(zhì)的。
01
*橄欖油是地中海飲食的核心,當(dāng)?shù)鼐用衿毡橛猩蚤蠙斓牧?xí)慣。橄欖油是非常健康的油脂,富含不飽和脂肪酸,有助于降低膽固醇水平。橄欖油還能使血液變稀,防止心肌梗塞等心臟疾病的發(fā)生。
02
*金字塔結(jié)構(gòu)中含有水果、蔬菜、五谷雜糧,可以促進健康,有效控制體重。地中海的蔬果多樣,但是最常被食用的則是番茄,番茄可以抑制膽固醇的氧化,減少患心臟病的風(fēng)險。五谷雜糧則包括小麥、大麥、燕麥、大米、稞麥、玉米等,烹制方法簡單,傳統(tǒng)地中海飲食中并不會把面食作為主食。
03
*堅果、豆類、種子是健康脂肪、蛋白質(zhì)和纖維的重要來源,可降低血液里的膽固醇和其他有害血脂含量,對癌癥、腎病及糖尿病等的治療也有幫助。
04
*添加大量多樣的香料是地中海美食的一大特色,其中最常使用的就是大蒜,常食大蒜最大的好處就是能降低膽固醇水平、降低血壓和血液黏稠度。
本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥46本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動治療、減輕體重)仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥18.8該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估
健客價: ¥1368高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價: ¥521.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥7該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥456用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥45配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價: ¥140配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥58本品適用于治療2型糖尿病:當(dāng)飲食和運動不能有效控制血糖時,本品可做為單藥治療,或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時,本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價: ¥54FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動改善血糖控制。
健客價: ¥171單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價: ¥95用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價: ¥18配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥35.88用于治療耐受或不愿意接受現(xiàn)有螯合劑治療的鐵負荷過多的地中海貧血患者。
健客價: ¥565利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥56健脾益氣,和胃止瀉。用于脾胃虛弱所致的飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠。
健客價: ¥10.49適用于飲食控制、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見說明書。
健客價: ¥64適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染創(chuàng)傷、酮癥酸中毒等),不合并妊娠,無嚴重的慢性并發(fā)癥。
健客價: ¥14本品配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥129配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價: ¥2201.高膽固醇血癥: 原發(fā)性高膽固醇血癥患者,包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合性高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類法的Ⅱa和Ⅱb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血
健客價: ¥19配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥63用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥2.4