有人說，女人的分水嶺，給了30歲。

記得兩年前過30歲生日的時(shí)候，我還信誓旦旦：以后我都只過30歲生日哦！

于是小棕瓶、小黑瓶不要錢似的往臉上糊，真絲枕巾、防皺枕頭不知買了多少個(gè)……自以為“扼殺”了皺紋，就能抓住青春的尾巴。

但那天加班到很晚坐地鐵，不經(jīng)意瞥見車窗里自己的疲憊倒影：探頭、含胸、駝背一樣不落，儼然是大媽了。

不良體態(tài)會(huì)讓人老10歲

前段時(shí)間體檢，我的報(bào)告單上赫然寫著“腰肌勞損”，嚇得趕緊去醫(yī)院拍片。

醫(yī)生說，探頭、駝背的體態(tài)，其實(shí)是典型的上交叉綜合癥。

這類癥狀主要出現(xiàn)在長期伏案、缺乏運(yùn)動(dòng)的上班族身上，嚴(yán)重的話會(huì)引發(fā)頸肩疼痛、腰肌勞損。

工作原因，我每天有10個(gè)小時(shí)以上都對(duì)著電腦，尤其是碼字的時(shí)候，精神高度緊張，塞上耳機(jī)坐三四個(gè)小時(shí)也不怎么動(dòng)。

到了下班一起身，就腰酸背痛脖子緊，頭也暈乎乎，難受得像渡劫一樣。

“20多歲的人，50多歲的腰”，早就不是什么新鮮事。

我國腰椎病患者已經(jīng)突破2億人，我身邊很多95后的小伙伴，都整天叫喊著“老腰疼”。

醫(yī)生科普，頸椎病、肩周炎、腰間盤突出、腰肌勞損等腰部疾病，絕大部分是由錯(cuò)誤坐姿引起的。

看看下面這張圖就知道了，坐姿對(duì)腰椎的壓力會(huì)比站姿更大！

站立時(shí)，腰肌、腹肌、背肌都是緊張的，肌肉跟腰椎一起承擔(dān)上半身重量；坐下來，腹肌、腰肌放松，上半身重量只有腰椎在承擔(dān)。

不同坐姿，腰椎承受的壓力也不同：

即使端正坐著，腰椎間盤內(nèi)壓就不低；如果向后靠一點(diǎn)，腰后再放個(gè)靠墊，壓力就會(huì)顯著降低；可如果你喜歡向前傾，腰椎間盤壓力就會(huì)猛增。

錯(cuò)誤姿勢(shì)會(huì)給你的腰椎帶來超過200%的壓力，《人民日?qǐng)?bào)》就提到過，坐姿不對(duì)會(huì)讓腰椎負(fù)荷400斤。

脊椎是人體的頂梁柱，更是“第二生命線”。忽視了它，許多病就會(huì)找上門——至少有100種疾病與脊椎失衡相關(guān)。

臉紅地說，下面這張錯(cuò)誤坐姿圖，1、2完全就是我的工作日常。日復(fù)一日這樣坐，腰不出問題才怪！

平心而論，正確坐姿真的很難保持，很少有人可以養(yǎng)成“端莊”的碼字習(xí)慣，除非你的工作量不是很大。

大部分人會(huì)因?yàn)閷?duì)工作的全神貫注而忽略坐姿，上半身離屏幕越來越近，最終形成難看的“猥褻頸”。

好在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究給我們指明了一條生路：使用腰墊可以緩解腰肌勞損，并且糾正不良坐姿。

不過，你知道嗎？選腰墊可是大有講究的。

人體曲線是世界上最復(fù)雜的曲線，腰墊設(shè)計(jì)必須符合人體工學(xué)，才能同時(shí)實(shí)現(xiàn)舒適和健康。

這些年我剁手的腰墊不下十來個(gè)，但有的太軟，不能給腰部足夠的支撐；有的不合身型曲線，靠著硌得慌；感覺舒服的，材質(zhì)又不透氣，一到夏天熱得要命。

直到我用了一款德國品質(zhì)的米喬人體工學(xué)腰墊，腰疼才有所緩解。↓↓↓

一開始，我只是覺得它像肺葉一樣的造型很特別，但坐下試過之后立刻被圈粉，真的太舒服了！

而且有了它時(shí)刻提醒，坐姿比以前端正了很多。

每當(dāng)我們累了，都會(huì)下意識(shí)地做一個(gè)撐腰動(dòng)作，來放松自己。米喬腰墊的設(shè)計(jì)靈感正是源于此。

遵從人體工學(xué)，完美包裹、承托住后腰兩側(cè)，不軟不硬，支撐度剛剛好，讓你感到十分放松和舒適。

靠在腰墊上，仿佛有兩只大手穩(wěn)穩(wěn)地托住后腰，讓你自覺又毫不費(fèi)力的坐得挺直，完全感受不到盆腔和腰肌受力。

坐的直了，眼睛離屏幕也遠(yuǎn)了，用眼過度的情況也得到了緩解。

實(shí)際上，大幾千甚至上萬元的人體工學(xué)椅，作用也無非是讓你不費(fèi)力的挺直腰桿，保持正確坐姿。

特別神奇的是，米喬還會(huì)根據(jù)坐姿來自動(dòng)調(diào)節(jié)支撐角度，無論你怎樣坐，腰部和腰墊之間都不會(huì)有空隙，腰始終是被承托著、密實(shí)貼合著的。

凱弗泰克數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)中心的數(shù)據(jù)顯示，使用米喬腰墊后，腰椎壓力從普通椅子的140%壓力降到75%。

所以即使坐上8小時(shí)，也不會(huì)感到太疲憊。↓

圖中可以清楚的看到使用米喬后，肩部、腰部、臀部的壓力明顯減少了

講真，我現(xiàn)在已經(jīng)離不開這款腰墊了。

除了辦公室的電腦椅，又陸陸續(xù)續(xù)把書房、客廳和汽車都裝備上了。尤其在北京這個(gè)“國際大堵市”，上下班的時(shí)間沒準(zhǔn)兒，汽車?yán)锔切枰?/p>

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米喬減壓腰靠

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仔細(xì)了解下，米喬是由來自中國、德國、荷蘭的幾位人體工學(xué)學(xué)者創(chuàng)辦的。

他家的產(chǎn)品都以人體工學(xué)為理念，根據(jù)德國標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)質(zhì)選材，獲得了數(shù)十項(xiàng)獨(dú)家專利，除了腰墊，還有涉及鼠標(biāo)、寫字臺(tái)等領(lǐng)域。

因?yàn)槊讍萄鼔|確確實(shí)實(shí)減輕了很多人的腰疼，國內(nèi)不少加班重地互聯(lián)網(wǎng)公司都給員工用上了它。

連馬云、俞敏洪都被米喬圈了粉。

馬云在用米喬鼠標(biāo)

俞敏洪用米喬腰墊

坐得舒服了，工作效率自然上去了。這樣的腰墊，你要不要來一個(gè)？

4款花色。喜歡小清新的可以選擇綠色和白色，喜歡商務(wù)風(fēng)的可以選黑色和灰色，顏色百搭，放在哪里都是美美噠！

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肺葉造型，減少腰椎壓力

我們坐著的時(shí)候之所以感到腰疼，最主要的原因是腰部懸空，沒有支撐。

米喬人體工學(xué)腰墊，專為解決這個(gè)問題研發(fā)。

兩側(cè)環(huán)腰懷抱設(shè)計(jì)，分散體壓，使脊椎不受任何壓迫，而且專門撐住了最需要支撐的位置。

肺葉式背墊，完美貼合背部，牢牢撐住腰，有效減少脊椎產(chǎn)生的疲勞和酸痛等癥狀。

背墊后面有彈簧，可以兼容不同的身材，也可以任意方向支撐，隨車顛簸或者長途駕駛都不會(huì)硌到腰。

背墊的材質(zhì)采用環(huán)保ABS全新塑料，有一定的硬度，能平滑支撐腰部，保證連續(xù)強(qiáng)力按壓不易變形，避免了尋常軟腰墊“只墊不靠”的缺陷。

背部有了支撐，腰部受力減少，自然就能預(yù)防腰疼啦。

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5檔調(diào)節(jié)，滿足各類身材

米喬腰墊還有一個(gè)特殊設(shè)計(jì)——高度是可以調(diào)節(jié)的。

不論高矮胖瘦，都能調(diào)整到適合自己的高度，120cm以上的小朋友都可以用。

它的底座有5檔調(diào)節(jié)角度，10cm的調(diào)節(jié)區(qū)間，能滿足大部分體型的人群。

腰墊后面有調(diào)節(jié)高度的螺絲，只要擰松、上拉、再擰緊，就可以輕松調(diào)節(jié)。

超強(qiáng)透氣，方便拆洗

夏天用腰墊最怕不透氣，米喬的雙背墊上分布著166個(gè)透氣孔，外層包套的是3D網(wǎng)布面料，即使是伏天使用也毫無悶熱感。

下圖是3D網(wǎng)布和普通網(wǎng)布使用時(shí)長溫度變化表。

普通網(wǎng)布隨著使用時(shí)間增長溫度不斷升高，而3D網(wǎng)面布套溫度變化不大，散熱更有優(yōu)勢(shì)。

除了透氣性好，3D網(wǎng)布因?yàn)樘厥獾目椃?，密度是彈簧?00倍，所以還自帶一定的緩沖作用，使腰墊受力更均勻，體感更舒服。

弄臟了也不怕，網(wǎng)套輕松一扒，就可以拆下來清洗。

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不挑椅子，全家適用

我喜歡這款靠墊，還有一個(gè)很重要的原因：不挑椅子，很多地方都能用，性價(jià)比實(shí)在高。

電腦椅、餐椅、沙發(fā)、汽車座椅、甚至輪椅都可以用。

腰墊附帶的高彈力松緊帶，可以套在椅背上牢牢固定。

一把普通椅子分分坐出簡約版人體工學(xué)椅的效果，簡直就是上帝派來的小天使，專治各種坐姿不正、緩解腰酸背痛。

10個(gè)媽媽9個(gè)腰疼。

孕期的寶媽，特別是孕晚期的時(shí)候，腰疼會(huì)愈發(fā)嚴(yán)重；“卸貨”了更忙成陀螺，一天N次喂奶、給娃換尿布、重復(fù)家務(wù)，腰像折了一樣。

這時(shí)就非常需要一個(gè)支撐物，有個(gè)腰墊能減輕不少腰椎負(fù)擔(dān)，讓腰更舒服一點(diǎn)。

孩子正在身體的關(guān)鍵發(fā)育期，坐姿不對(duì)就很容易駝背。

爸媽不能時(shí)時(shí)在身邊提醒孩子，必須得有一個(gè)腰墊幫孩子矯正坐姿，遠(yuǎn)離近視。

老人就更需要腰墊了！

60歲以上的“老腰”82%都不好。給老爸老媽買只米喬，看書、看電視、打麻將，也可以更舒服。

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腰不好經(jīng)常去做推拿理療的小伙伴肯定知道，正規(guī)按摩店價(jià)格不菲。

像北京這種地方，按一次就將近200塊錢了，但只能緩解疼痛，治標(biāo)不治本。

從這個(gè)角度講，花100多塊錢買一只考究工藝、能真正矯正坐姿的腰墊，為自己和家人換來一個(gè)好腰，還是很值得的。

當(dāng)然，腰墊再好，也要配和良好的生活習(xí)慣，時(shí)刻提醒自己坐30分鐘就站起來活動(dòng)活動(dòng)。

有多少人在重病時(shí)才領(lǐng)悟，健康比賺錢更重要。沒有一份工作，值得我們用健康與生命來透支。

腰板挺直頭抬高，氣質(zhì)儀態(tài)才滿分。

腰椎健康，是我們給身體最好的禮物。