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那些在健身房瞎練的戲精

2018-09-01 來源:康寶萊亮點  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:因為瞎練,他們可能自以為很棒的動作,在訓(xùn)練之后讓他們腰酸背痛,甚至關(guān)節(jié)、骨頭受傷,把健身變成了傷身。

 吃著冰淇淋健身

是一種什么感受
 
有人替你試過了
 
蹲著的私人教練
 
請問你是認(rèn)真的嗎?!
 
據(jù)說每個健身房
 
都有這樣跑步的……
 
當(dāng)然還有小伙這樣跑步的
 
跑起步來真是扭的歡
 
什么水平選什么重量
 
健身不是來演戲
 
這位玩登山機的妹子
 
估計就是來演戲的
 
看她這節(jié)奏簡直是在跳舞
 
這位小哥也許是吃的太飽了
 
不停的做打嗝的動作
 
這小哥不是來劃船的
 
他是來練下半身的
 
這位是來練牙齒
 
看看自己的牙齒能負(fù)重多少
 
兄弟我來健身房是來
 
練太極八卦掌的
 
直臂下壓這個動作
 
別人都是正對著器械
 
你卻是背對著做
 
健身時不要一心兩用
 
注意力要在自己的動作上
 
別光顧著照鏡子……
 
小伙為了練好一頭肌
 
用直臂下壓做掩護(hù)
 
實則是為了練一頭肌
 
兄dei
 
你這是腫么了呢?
 
大叔不像小伙子們這么含蓄
 
畢竟時間不等人
 
直接一頭肌把沙包頂起來
 
去健身房可別這樣瞎練
 
不懂可以問
 
不會可以學(xué)
 
可千萬不能輪起器械就胡造一通
 
要是這樣練
 
還真不如那些去健身房拍個照曬盆友圈就走人的
 
在健身房瞎練的人
 
你知道他們后來都怎么樣了嗎?
 
我來告訴你答案!
 
他們都放棄健身了
 
因為他們沒有目標(biāo),他們只知道瞎練,他們不會增肌、不會減脂,什么都不會。
 
他們都受傷了
 
因為瞎練,他們可能自以為很棒的動作,在訓(xùn)練之后讓他們腰酸背痛,甚至關(guān)節(jié)、骨頭受傷,把健身變成了傷身。
 
他們都毫無訓(xùn)練痕跡
 
他們從來不認(rèn)為自己是在瞎練,他們甚至認(rèn)為自己的身材慢慢變好了,但其實他們毫無訓(xùn)練痕跡,正應(yīng)了那句話:“雖然你在圖書館里但你未必是在看書”。
 
他們的身材甚至更差了
 
原本以為自己會越練越好,但是瞎練只會讓他們骨盆前傾、肩膀前卷...,身材看起來甚至比從前更差。
 
在健身房遇到瞎練的人
 
你是種什么感覺?
 
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