日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 健身減肥 > 老齡化社會(huì) 健康有多重要

老齡化社會(huì) 健康有多重要

2018-09-01 來(lái)源:康寶萊亮點(diǎn)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腦子最需要的就是氧氣,腦子要是缺氧了,整個(gè)人都不會(huì)好的,想想高原反應(yīng),你就懂了。漸入高齡,腦供血能力下降,此時(shí),人就更需要加強(qiáng)身體鍛煉來(lái)提高腦供血能力,幫助腦子獲取充足的氧氣,快速運(yùn)轉(zhuǎn)。

 亮點(diǎn)同學(xué)已經(jīng)很久沒(méi)通報(bào)過(guò)消極信息了,總是在大冬天積極鼓勵(lì)大家努力運(yùn)動(dòng)、保持好身材,教大家吃好喝好睡好長(zhǎng)得好顏值高,今天亮點(diǎn)同學(xué)知道了一個(gè)驚人的消息,據(jù)聯(lián)合國(guó)數(shù)據(jù),到2050年,亞太地區(qū)每4人當(dāng)中就有1人超過(guò)60歲,除此,還有一個(gè)更驚人的數(shù)據(jù)表明,自2010年至2050年期間,60歲以上的人口將增加三倍至13億。

“變老”本身并不可怕,它并沒(méi)有積極或消極的含義,它只是自然過(guò)程,同時(shí)伴隨著一些生理特征。而“健康老齡化”才是一件聽(tīng)起來(lái)令人愉悅的最佳老化模式。
 
什么是健康老齡化?
 
健康老齡化,就是要在社會(huì)老齡化的情況下,通過(guò)全社會(huì)的共同努力,改善老齡群體的生活和生命質(zhì)量,實(shí)現(xiàn)健康老齡化社會(huì),使老年人健康幸福地度過(guò)晚年。
 
我們不怕老,只想健康變老
 
很多人都怕老是為什么?
 
因?yàn)槔狭丝赡懿粌H意味著著身體技能退化,容顏上的改變,同時(shí)可能發(fā)生腦力衰退的情況,甚至產(chǎn)生輕度的認(rèn)知障礙或患上老年癡呆癥,這是每個(gè)人都害怕并且細(xì)思恐極的一件事,有人說(shuō)過(guò):我們活著就是為了老去。而如果我們老了只是在等待疾病、等待完結(jié)的話,那是何等殘忍與不幸。
 
沒(méi)有誰(shuí)可以抵抗老齡化的力量,而人類科學(xué)發(fā)展到今天,總有一些辦法是可以用來(lái)適度延緩老齡化過(guò)程、提高老齡化質(zhì)量、幫助人類達(dá)到健康老齡化的積極境遇的。
 
怎么做才能延緩腦部退化?
 
那么,如何才能健康老齡化呢?
 
研究發(fā)現(xiàn),腦袋健康對(duì)于健康老齡化有積極的推動(dòng)作用,也就是說(shuō),隨著年齡增長(zhǎng),提高腦部訓(xùn)練意識(shí),加強(qiáng)腦部力量,可以在一定程度上延緩腦部退化,在原有4%腦部質(zhì)量喪失的基礎(chǔ)上適當(dāng)降低指數(shù)。
 
因此,要想健康老齡化,就要培養(yǎng)愛(ài)動(dòng)腦的習(xí)慣哦!以前念書(shū)的時(shí)候,老師長(zhǎng)提的一件事就是:不動(dòng)腦子,腦子就會(huì)生銹的!
 
究其原因,就是人類從小到大到老去,腦部運(yùn)轉(zhuǎn)的原理是不變的,年輕時(shí)候養(yǎng)成的用腦習(xí)慣,會(huì)被腦神經(jīng)元記住,而腦神經(jīng)元又是遵循“用進(jìn)廢退”的原理,因此,不動(dòng)腦,老了之后真的可能腦子就生銹不轉(zhuǎn)啦!
 
不管腦子是否好使,好歹要使一使,要不然怎么健康老齡化呢?
 
還有其他招?
 
我們知道腦袋對(duì)于健康老化的重要作用之后,亮點(diǎn)還得告訴大家另一個(gè)訣竅,就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。從小就被教導(dǎo)伏爾泰曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的話:生命在于運(yùn)動(dòng)。相信天南海北的亮點(diǎn)粉都被教導(dǎo)過(guò),但是,有多少人是只會(huì)說(shuō),不去做的?
 
腦子最需要的就是氧氣,腦子要是缺氧了,整個(gè)人都不會(huì)好的,想想高原反應(yīng),你就懂了。漸入高齡,腦供血能力下降,此時(shí),人就更需要加強(qiáng)身體鍛煉來(lái)提高腦供血能力,幫助腦子獲取充足的氧氣,快速運(yùn)轉(zhuǎn)。
 
不說(shuō)了,我們從現(xiàn)在就運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧!讓我們的大腦永遠(yuǎn)健康!
 
看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>

熱文排行

健客微信
健客藥房