現(xiàn)在全民健身熱

越來(lái)越多的人投入到健身熱潮中

似乎不健身就有點(diǎn)out的感覺(jué)

此圖以鼓勵(lì)加入健身隊(duì)伍的小伙伴們

但真正理解健身的有多少人呢？

國(guó)內(nèi)這樣的也有，

大哥在跑步機(jī)上這樣鍛煉，

刷爆健身圈成為新的“健身達(dá)人”

只見大哥坐在太師椅上

雙腳在跑步上“狂奔”

還時(shí)不時(shí)的吃點(diǎn)零食、咪點(diǎn)小酒

……

真正堅(jiān)持健身的又有多少人呢？

還是來(lái)看現(xiàn)實(shí)中那些尷尬的健身

1、

有的人認(rèn)為買了跑步機(jī)

就會(huì)在家跑步

就像這樣

最后的結(jié)果就是

買了跑步機(jī)放在家里成了晾衣架

因?yàn)樗麄冋J(rèn)為買了跑步機(jī)后

就可以隨時(shí)跑起來(lái)

就是這種“隨時(shí)”的心態(tài)

反而讓人明日復(fù)明日遲遲不開始運(yùn)動(dòng)

2、

有的人健身減肥不吃飯

不知道那些為了減肥不吃飯的人

能夠堅(jiān)持多久？

殊不知

人體在沒(méi)有能量補(bǔ)充的情況下

身體的代謝率會(huì)越來(lái)越低

反而不利于減肥

只想對(duì)那些不吃飯減肥的朋友說(shuō)

不吃飯減肥

反彈后越來(lái)越肥是遲早的事

3、

有的人辦了健身卡練“三天”就消失了

這種人應(yīng)該是健身房辦卡的大多數(shù)

他們剛開始健身的積極性都特別高

男的要練成這樣

女的要練成這樣

最后堅(jiān)持不到“三天”

就再也看不到他了

3、

有的人很害怕一練就成肌肉猛男

力量訓(xùn)練稍微加點(diǎn)重量就嗷嗷叫

健身太TM恐怖了

隨便練練就成為肌肉男

想想都害怕！

4、

現(xiàn)實(shí)中尷尬的健身還有很多

歸根到底還是對(duì)健身不了解

就會(huì)出現(xiàn)很多“偽健身”

很多人都是來(lái)過(guò)把健身癮

證明自己開始健身了

5、

所以在健身房經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)

有的人去健身房就是去拍照的

6、

有的人去健身房是去表演的

7、

有的人去健身房是去亂搞的

8、

有的人去健身房是去撩妹的

9、

有的人去健身房是去作死的

10、

講真，健身也是一門學(xué)問(wèn)

需要?jiǎng)幽X子

不僅得感受鍛煉時(shí)肌肉的刺激

感受運(yùn)動(dòng)軌跡

11、

練得好的還需懂得

一些生理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、人體解剖學(xué)

當(dāng)然你還得耐得住寂寞，忍得住痛苦

既然開始了那就堅(jiān)持下去

要想在人前顯身材，

你必得人后受罪

你付出多少心血和汗水

別人是看不到的

但你所收獲的，會(huì)讓別人羨慕不已

80%的人

在一開始健身后很快就會(huì)放棄

只有不到20%的人會(huì)堅(jiān)持下來(lái)

健身雖易，堅(jiān)持不易，且健且珍惜！