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減肥就像病癥,要對癥下藥,那它的“藥引”是什么呢

2018-08-06 來源:減肥挺簡單  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:這種類型的人相對來說很容易減肥的,只要跑跑步,運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),這部分就會(huì)發(fā)現(xiàn),腿部瘦了一圈,其實(shí)他們不用再飲食上花太多的心思,他們減肥的重點(diǎn)就是運(yùn)動(dòng),最適合運(yùn)動(dòng)就是跑步和爬樓梯,多運(yùn)動(dòng),腿部就能快速的瘦下來!

女生大致上分為三種身材:勻稱苗條型,倒三角型身材、梨形身材,針對不同的身材,有著不同的減肥方法,在這幾種身材中倒三角身材最難減,均勻苗條型身材最容易減!只有先弄清自己屬于哪種身材,才能更好更快的減肥!

均勻苗條型

身材勻稱苗條的人往往看起來不會(huì)太胖,其實(shí),這種身材的人很好減肥,因?yàn)樗麄儾粶p看起來也很勻稱啊,穿衣服也不會(huì)很難看,就是肉肉的......這種身材的妹子只需要稍微的改變一下自己的飲食,逐漸的養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣,不久之后就會(huì)能看出明顯的效果!

倒三角型

這種身材的妹子往往上身很寬厚,肩部和手臂很肥胖,上半身脂肪過多就意味著內(nèi)臟里面的脂肪太多了,這類的人大多數(shù)是因?yàn)轱嬍巢唤】档木壒?,他們喜歡吃高脂類食物或者是甜食,飲食不加節(jié)制。這些人一定要管住嘴,少吃油大,高熱量的食物,飲食要清淡,在加上局部運(yùn)動(dòng)!

梨形身材

這種類型的人相對來說很容易減肥的,只要跑跑步,運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),這部分就會(huì)發(fā)現(xiàn),腿部瘦了一圈,其實(shí)他們不用再飲食上花太多的心思,他們減肥的重點(diǎn)就是運(yùn)動(dòng),最適合運(yùn)動(dòng)就是跑步和爬樓梯,多運(yùn)動(dòng),腿部就能快速的瘦下來!

你們弄清自己的身材類型了嗎?弄清了就開始減肥吧!

 

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