最近，陳妍希受邀拍攝大片，瘦身成功后的她，穿上白色露肩針織衫，鎖骨清晰可見(jiàn)，十分的性感逼人，陳妍希是怎么瘦下來(lái)的，下面就來(lái)看看瘦身秘訣吧！

一：改掉重口味飲食習(xí)慣

陳妍希說(shuō)自己以前非常喜歡吃臺(tái)灣的重口味小吃，比如鹵肉飯和蚵仔米線(xiàn)等，開(kāi)始減肥之后，自己就基本上戒油和戒鹽了。因?yàn)橐郧八[很厲害，自從開(kāi)始清淡飲食之后，水腫情況也慢慢不見(jiàn)了。陳妍希表示，這個(gè)方法對(duì)于水腫型肥胖女孩非常的有效。

二：盡可能控制淀粉的攝入

陳妍希說(shuō)，女生想要瘦下來(lái)，真的要控制淀粉類(lèi)食物的攝入，什么是淀粉類(lèi)食物呢？比如米飯、面包、面條等所有碳水化合物，但也不是絕對(duì)不吃淀粉，只是盡量在早上和中午吃淀粉，而且量控制在200克左右，這樣做的目的是，防止體內(nèi)胰島素上升，無(wú)形中防止了脂肪的合成。

三：多運(yùn)動(dòng)

陳妍希說(shuō)女生多運(yùn)動(dòng)不僅能減肥，而且整個(gè)人的精神狀態(tài)也是非常的棒。以前她也屬于懶人一族，但是自從開(kāi)始運(yùn)動(dòng)之后，漸漸的就愛(ài)上出汗的感覺(jué)，尤其是現(xiàn)代女生的壓力非常大，運(yùn)動(dòng)絕對(duì)是解壓減肥的最好方法。

四：不要熬夜

因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，陳妍希拍戲的時(shí)候都要熬夜，但是一般不工作的時(shí)候，她絕對(duì)是10點(diǎn)之前睡覺(jué)，陳妍希說(shuō)女人想要減肥減的漂亮的話(huà)，就要多睡，因?yàn)樗X(jué)能加速身體血液循環(huán)，讓你隔天有個(gè)好精神和狀態(tài)，減肥的信心和勇氣大增。

看了小龍女包子臉陳妍希的例子，小編又一次覺(jué)得，每一個(gè)變美的女生背后總是有著原因的，沒(méi)有人是唰唰唰一覺(jué)醒來(lái)就變瘦的。你們覺(jué)得呢？

為了讓想變瘦變美的姑娘實(shí)現(xiàn)愿望，

小編今天跟大家分享一套腹肌撕裂訓(xùn)練！

有腰的女孩子是多顯瘦你萌知道嗎??！~

現(xiàn)在開(kāi)始！

每個(gè)動(dòng)作25次，間歇60秒，做3遍。整個(gè)過(guò)程大約持續(xù)15分鐘，每周3次，堅(jiān)持30天你會(huì)發(fā)現(xiàn)腹部肌肉開(kāi)始平坦，緊收，結(jié)實(shí)！