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神奇檸檬片泡水減肥法 達人親測絕佳速瘦攻略

2018-06-12 來源:瑜伽健身瘦身  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:從現(xiàn)代科學(xué)的角度來說,檸檬富含檸檬酸有助消化,含豐富的維生素C,還含有有益血管健康的抗氧化劑,能促進腸道蠕動,加快排便。

檸檬其味極酸,果實汁多肉脆,散發(fā)著濃郁的芳香氣味。常喝檸檬片泡水有著很好的美白祛斑的作用,同時合理飲用檸檬水也有很好的減肥效果。下面小編就給大家詳細介紹檸檬片泡水減肥法,讓大家看看檸檬片泡水減肥法的神奇之處,而且檸檬片泡水減肥法也是經(jīng)過達人親測的絕佳速瘦攻略,所以大家千萬不要錯過!

中醫(yī)認為檸檬性味酸涼,有“和胃”的功效,這在清代中藥學(xué)著作《綱目拾遺》中便已有記載。和胃是中醫(yī)治療學(xué)術(shù)語,是治療胃氣不和的方法。“胃氣不和則升降功能失常,該代謝的代謝不掉,便容易造成超重等癥狀。”陶醫(yī)生說,脾胃不和型的超重人群,癥狀一般為肌肉松軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、手腳無力,不喜歡運動、吃完飯渾身發(fā)軟想躺下,而檸檬更有利于這一類超重患者的減重。

從現(xiàn)代科學(xué)的角度來說,檸檬富含檸檬酸有助消化,含豐富的維生素C,還含有有益血管健康的抗氧化劑,能促進腸道蠕動,加快排便。

神奇檸檬片泡水減肥法達人親測絕佳速瘦攻略

檸檬片泡水減肥法——檸檬帶皮泡水更有營養(yǎng)

檸檬一定要帶皮,切片一定要薄,因為皮的部分含類黃酮更高,比檸檬果肉更值得泡,檸檬精油也主要在皮里面,薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮,包括其他柑橘皮,都含有一些苦味的類黃酮物質(zhì),也都是有益成分,有一點淡淡的苦味,和酸味配合,天熱時喝更解渴。

檸檬片泡水減肥法——水溫60~70℃比較適宜

泡檸檬的水太涼,香味不容易泡出來。如用沸水浸泡,則會有較多的苦味物質(zhì)溶出,比如橙皮甙等。有人擔(dān)心,水溫太高會導(dǎo)致維生素C的損失,其實檸檬的酸性較強,而維生素C在酸性條件下耐熱性較好,沒那么容易損失。因此,檸檬片泡水減肥法的水溫一般在60~70℃比較合適。

檸檬片泡水減肥法的優(yōu)點——提高免疫力和愈合傷口

檸檬水中富含有很豐富的維生素C它有助于人體的免疫系統(tǒng)抵抗感冒,檸檬水還能夠促進人體對鐵元素的吸收,因為維生素C可以讓人體的血紅鐵素的生物利用率提高4倍。另外,檸檬中的維生素C是促進傷口愈合,保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養(yǎng)素之一。維生素C還有助于中和自由基,抑制體內(nèi)炎癥。

檸檬片泡水減肥法的優(yōu)點——抗擊皮膚衰老和降低食欲

檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對體內(nèi)自由基損害,緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護皮膚,防止皺紋早生。檸檬水中含有很豐富的可溶性的纖維素果膠,可以很有效的增強飽腹感,進而可以很好的控制你的食欲,防止自身的過量的飲食??梢宰屇惚3趾荛L時間的飽腹感,可以很有效的有助于你減少吃零食,從而來控制你的體重。

檸檬片泡水減肥法注意事項

胃酸多、齲齒患者不宜使用檸檬片泡水減肥法,而且專家提醒:“不要空腹喝,早晚一杯即可”,檸檬里面的檸檬酸能增強體內(nèi)代謝,一般食用是對人體無害的。但胃潰瘍、胃酸過多、齲齒患者不宜經(jīng)常食用檸檬。早上喝一杯檸檬水既可以“清腸”又可以減肥,但是切記不能只喝水不吃飯,這是不利于健康的。

以上就是關(guān)于神奇檸檬片泡水減肥法的詳細內(nèi)容,大家看完之后是不是都了解了呢?肥胖,不僅嚴(yán)重影響個人形象,對身體健康也存在著極大的威脅。有了這檸檬片泡水減肥法的幫助,大家想要徹底告別肥胖問題,火速瘦全身還不是輕而易舉。所以,大家抓緊時間嘗試一下這款神奇的檸檬片泡水減肥法吧!

 

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