檸檬其味極酸,果實汁多肉脆,散發(fā)著濃郁的芳香氣味。常喝檸檬片泡水有著很好的美白祛斑的作用,同時合理飲用檸檬水也有很好的減肥效果。下面小編就給大家詳細介紹檸檬片泡水減肥法,讓大家看看檸檬片泡水減肥法的神奇之處,而且檸檬片泡水減肥法也是經(jīng)過達人親測的絕佳速瘦攻略,所以大家千萬不要錯過!
中醫(yī)認為檸檬性味酸涼,有“和胃”的功效,這在清代中藥學(xué)著作《綱目拾遺》中便已有記載。和胃是中醫(yī)治療學(xué)術(shù)語,是治療胃氣不和的方法。“胃氣不和則升降功能失常,該代謝的代謝不掉,便容易造成超重等癥狀。”陶醫(yī)生說,脾胃不和型的超重人群,癥狀一般為肌肉松軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、手腳無力,不喜歡運動、吃完飯渾身發(fā)軟想躺下,而檸檬更有利于這一類超重患者的減重。
從現(xiàn)代科學(xué)的角度來說,檸檬富含檸檬酸有助消化,含豐富的維生素C,還含有有益血管健康的抗氧化劑,能促進腸道蠕動,加快排便。
神奇檸檬片泡水減肥法達人親測絕佳速瘦攻略
檸檬片泡水減肥法——檸檬帶皮泡水更有營養(yǎng)
檸檬一定要帶皮,切片一定要薄,因為皮的部分含類黃酮更高,比檸檬果肉更值得泡,檸檬精油也主要在皮里面,薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮,包括其他柑橘皮,都含有一些苦味的類黃酮物質(zhì),也都是有益成分,有一點淡淡的苦味,和酸味配合,天熱時喝更解渴。
檸檬片泡水減肥法——水溫60~70℃比較適宜
泡檸檬的水太涼,香味不容易泡出來。如用沸水浸泡,則會有較多的苦味物質(zhì)溶出,比如橙皮甙等。有人擔(dān)心,水溫太高會導(dǎo)致維生素C的損失,其實檸檬的酸性較強,而維生素C在酸性條件下耐熱性較好,沒那么容易損失。因此,檸檬片泡水減肥法的水溫一般在60~70℃比較合適。
檸檬片泡水減肥法的優(yōu)點——提高免疫力和愈合傷口
檸檬水中富含有很豐富的維生素C它有助于人體的免疫系統(tǒng)抵抗感冒,檸檬水還能夠促進人體對鐵元素的吸收,因為維生素C可以讓人體的血紅鐵素的生物利用率提高4倍。另外,檸檬中的維生素C是促進傷口愈合,保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養(yǎng)素之一。維生素C還有助于中和自由基,抑制體內(nèi)炎癥。
檸檬片泡水減肥法的優(yōu)點——抗擊皮膚衰老和降低食欲
檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對體內(nèi)自由基損害,緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護皮膚,防止皺紋早生。檸檬水中含有很豐富的可溶性的纖維素果膠,可以很有效的增強飽腹感,進而可以很好的控制你的食欲,防止自身的過量的飲食??梢宰屇惚3趾荛L時間的飽腹感,可以很有效的有助于你減少吃零食,從而來控制你的體重。
檸檬片泡水減肥法注意事項
胃酸多、齲齒患者不宜使用檸檬片泡水減肥法,而且專家提醒:“不要空腹喝,早晚一杯即可”,檸檬里面的檸檬酸能增強體內(nèi)代謝,一般食用是對人體無害的。但胃潰瘍、胃酸過多、齲齒患者不宜經(jīng)常食用檸檬。早上喝一杯檸檬水既可以“清腸”又可以減肥,但是切記不能只喝水不吃飯,這是不利于健康的。
以上就是關(guān)于神奇檸檬片泡水減肥法的詳細內(nèi)容,大家看完之后是不是都了解了呢?肥胖,不僅嚴(yán)重影響個人形象,對身體健康也存在著極大的威脅。有了這檸檬片泡水減肥法的幫助,大家想要徹底告別肥胖問題,火速瘦全身還不是輕而易舉。所以,大家抓緊時間嘗試一下這款神奇的檸檬片泡水減肥法吧!
奧利司他膠囊(舒爾佳): 用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 維生素C片: 增強免疫力,預(yù)防感冒,補充維生素 C,充水果蔬菜攝取不足。
健客價: ¥596用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥125用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
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健客價: ¥108康祝拔罐器B12:隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。 傷濕止痛膏(天和):祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛,關(guān)節(jié)腫痛。
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健客價: ¥133用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥32用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥7.5適應(yīng)癥為鏈球菌屬(腸球菌除外)、肺炎球菌、化膿性鏈球菌屬、淋球菌、大腸桿菌、檸檬酸菌屬、克雷伯氏菌屬、腸桿菌屬、沙雷氏菌屬、變形桿菌屬、流感嗜血桿菌等敏感細菌引起的下列感染性疾病 :1.咽喉炎(咽炎、喉炎)、扁桃體炎(扁桃體周圍炎、扁桃體周圍膿腫)、急性支氣管炎、肺炎、慢性支氣管炎、彌漫性細支氣管炎、支氣管擴張(感染時)、慢性呼吸系統(tǒng)疾病的重復(fù)感染 ;2.腎盂腎炎、膀胱炎 ;3.淋菌性尿道炎 ;4
健客價: ¥60用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥18本品不能代替藥物
健客價: ¥63對于2型塘尿病(非胰島素依賴性糖尿病,NIDDM)患者,鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨使用,當(dāng)飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿意控制血糖時,它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應(yīng)包括營養(yǎng)咨詢,必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時很重要,在藥物維持治療時也是如此。
健客價: ¥20減肥。
健客價: ¥241改善胃腸道功能(潤腸通便)。
健客價: ¥117