火龍果減肥法瘦身美容又養(yǎng)生！

2018-06-05 來(lái)源：減肥挺簡(jiǎn)單標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：銀耳及木耳用清水浸軟后洗干凈；火龍果取果肉切粒，留果殼待用；雪梨去皮去核后切成粒；將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時(shí)；將燉好的甜品放入火龍果殼中。

火龍果，又稱紅龍果。原產(chǎn)于中美洲熱帶地區(qū)。營(yíng)養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白，豐富的維生素和水溶性膳纖維。火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。

火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

火龍果是醬紫長(zhǎng)出來(lái)的

火龍果的美味做法

火龍果糯米糕

材料：火龍果1個(gè)，烏梅8顆，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。

做法：整個(gè)火龍果切成兩邊，將火龍果肉挖出來(lái)切塊，保留完整的火龍果皮外殼作為容器備用；烏梅去核、青瓜去皮切塊；將火龍果切塊，烏梅，青瓜塊和糯米糕一起放入火龍果皮容器中，加蜂蜜即可。

火龍果沙拉

材料：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。

做法：將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內(nèi)待用；把橙汁淋入火龍果四周；最后澆上檸檬沙拉醬，即可食用。

火龍果西米撈

材料：火龍果1個(gè)、芒果1個(gè)、西米露適量、牛奶適量、白砂糖適量

做法：牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷卻之后，加入瀝干水分的熟西米露攪拌均勻；火龍果對(duì)半切開，把果肉挖出來(lái)，留一半火龍果皮取代小碗，芒果去皮切丁；將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻，用勺子舀到火龍果皮中，放入冰箱冰鎮(zhèn)，要吃時(shí)取出即可。

火龍果甜湯

原料：火龍果1個(gè)、雪梨1個(gè)、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量

做法：銀耳及木耳用清水浸軟后洗干凈；火龍果取果肉切粒，留果殼待用；雪梨去皮去核后切成粒；將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時(shí)；將燉好的甜品放入火龍果殼中。

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