01、單臂扭轉(zhuǎn)運動
使用說明:運動次數(shù)│8~16次│可做2~4回
肌肉運動部位:肩膀、手臂后側(cè)肌肉、側(cè)腰
1.吸氣:左腳膝蓋隨著動作自然微彎,右腳移到后方往對角線方向拉開。此時,移至后方的右腳緊貼地面,使小腿及大腿肌肉伸展,接著將右手手臂舉高,用左手把手腕向外拉,使側(cè)腰和手臂內(nèi)側(cè)的肌肉得到伸展。
NG:腿移至后方時一定要伸直;注意腳跟不要用力扭轉(zhuǎn);切記動作不要受反作用力影響。
3.吸氣:換邊重復(fù)步驟1的動作
4.吐氣:換邊重復(fù)步驟2的動作。
※重復(fù)步驟1~2,接著重復(fù)步驟3~4,完成規(guī)定的動作次數(shù)。
02、雙臂伸展運動
使用說明:運動次數(shù)│16次│可做2~8回
肌肉運動部位:肩膀側(cè)面、手臂后側(cè)肌肉
1.兩腳張開的寬度比肩膀略寬,手肘與肩膀呈一直線,此時下臂(手肘至手腕之間的部位)稍為垂放,不需要刻意的與肩膀平行。
2.大拇指朝下。上臂固定不動,下臂慢慢的往兩側(cè)伸直。
※連接步驟1~2,然后接著進(jìn)行A3動作。
NG:切記動作不能受到反作用力的影響;手臂往兩側(cè)拉開時,手腕不要任意扭轉(zhuǎn)。
03、手臂上下提拉運動
使用說明:運動次數(shù)│16次│可做4~8回
肌肉運動部位:肩膀側(cè)面
1.將手肘轉(zhuǎn)向后方,大拇指朝下,將注意力放在肩膀肌肉,并將手臂短促的上提、下壓8次。
2.采取步驟1的姿勢,將手臂下壓、上提8次。
※連接步驟1~2,上提的動作要敏捷,下壓的動作要放慢。
04、雙手合十「畫8」運動
使用說明:運動次數(shù)│16次│可做2~4回
肌肉運動部位:肩膀、手臂
1.吐氣:雙手合十在身前疊合,并畫出橫向的「8」。手掌移往右邊時左手背向上,移往左邊時右手背向上,向上的手背要盡可能的伸直。
2.吸氣:手掌置于身體前方。
吐氣:手臂往反向移動,同樣畫出橫向的「8」。
※連接步驟1~2畫橫向的「8」,以刺激肩膀和手臂肌肉。
05、雙手合十手臂側(cè)提運動
使用說明:運動次數(shù)│16次│可做4~8回
肌肉運動部位:肩膀、胸肌
1.吸氣:雙手合十在胸前疊合(不可超過耳垂位置),將手臂短促的上提、下壓4次。
2.吐氣:轉(zhuǎn)向右側(cè),手臂上提、下壓各4次。
※先完成一邊的規(guī)定動作次數(shù),換邊重復(fù)完成相同次數(shù)。
NG:手臂伸直時上臂不能彎曲;切記手臂舉高時不能高過耳下位置;動作不可受到反作用力的影響;動作時,上、下半身必須保持固定不動。
06、推移上半身伸直、拉回手臂運動
使用說明:運動次數(shù)│一邊各16次│可做4~8回
肌肉運動部位:肩膀、手臂后側(cè)、側(cè)腰
1.吐氣:兩腳張開比肩膀略寬,腳尖和膝蓋呈朝正前方呈「11」字型,左腳膝蓋稍微彎曲。左手臂伸直并使大拇指朝下,骨盤與手臂分別朝右方推移。
2.吸氣:將伸直的左手臂收回彎曲,且手肘盡可能的朝胸前往內(nèi)收,骨盆朝左方抬高。
NG:注意背部挺直不可駝背;身體重心不可前傾,膝蓋不可超過腳尖;禁止利用反作用力。
3.吐氣:換邊做步驟1的動作。4.吸氣:換邊做步驟2的動作。
※連接步驟1~2完成規(guī)定的動作次數(shù),繼續(xù)步驟3~4重復(fù)完成相同次數(shù)。
用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價: ¥13.6本品為免疫增強劑,用于細(xì)胞免疫功能受抑制的患者反復(fù)發(fā)作的上、下呼吸道感染、中耳炎、泌尿系感染和婦科感染。用以減少急性發(fā)作的次數(shù),縮短病程,減輕發(fā)作的程度;也可作為急性感染時抗生素的輔助用藥。
健客價: ¥20用于露出陰道內(nèi)部供檢查(自檢式)。
健客價: ¥25適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價: ¥9適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價: ¥13適用于由敏感菌所致的各種感染性皮膚病,如膿皰瘡毛囊炎、足癬繼發(fā)感染、濕疹繼發(fā)感染及其他表淺局限性感染等。
健客價: ¥2.29清瘟解毒,宣肺泄熱。用于治療流行性感冒屬熱毒襲肺證,癥見:發(fā)熱或高熱,惡寒,肌肉酸痛,鼻塞流涕,咳嗽,頭痛,咽干咽痛,舌偏紅,苔黃或黃膩等。
健客價: ¥12鎮(zhèn)咳,化痰,溫肺止喘。用于急性感冒,寒性乃孜來所致的咳嗽及異常粘液質(zhì)性哮喘。
健客價: ¥29適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱,頭痛,四肢酸痛,打噴嚏。流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀,也可用于流行性感冒的預(yù)防和治療。
健客價: ¥10適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀,也可用于兒童流行性感冒的預(yù)防和治療。
健客價: ¥8用于治療細(xì)菌感染性皮膚病,如膿皰瘡、毛囊炎、足癬繼發(fā)化感染、濕疹繼發(fā)性感染、及其它表淺局限性感染等。
健客價: ¥13本品為免疫增強劑,適用于細(xì)胞免疫功能低下的臨床患者: 1.上下呼吸道反復(fù)感染(咽炎、氣管炎、支氣管炎、扁桃體炎); 2.耳鼻吼科反復(fù)感染(鼻炎、鼻竇炎耳炎、咽炎扁桃體炎); 3.泌尿系統(tǒng)反復(fù)感染 4.婦科感染 用以減少急性發(fā)作的次數(shù),縮短病程,減輕發(fā)作的程度;本品也可作為急性感染時抗生素的輔助用藥。
健客價: ¥22本品使用于因葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌、淋病內(nèi)瑟菌、痢疾桿菌、大腸埃希菌、克雷伯氏菌、變形桿菌、綠膿桿菌、梅毒螺旋體及衣原體等對本品敏感的病原體引起的下列感染:敗血癥、菌血癥;淺表性化膿性感染;深部化膿性疾病等等。請詳見說明書。
健客價: ¥25適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀,也可用于過敏性鼻炎。
健客價: ¥21用于緩解輕至中度疼痛如頭痛.關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。也用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱。
健客價: ¥41.由皮真菌、酵母菌及其他真菌引起的皮膚、指(趾)甲感染,如:體股癬、手足癬、花斑癬、頭癬、須癬、甲癬;皮膚、指(趾)甲念珠菌病;口角炎、外耳炎。由于本品對革蘭陽性菌有抗菌作用,可用于此類細(xì)菌引起的繼發(fā)性感染。 2.由酵母菌(如念珠菌等)和革蘭陽性細(xì)菌引起的陰道感染和繼發(fā)感染。
健客價: ¥16用于緩解輕至中度疼痛如:關(guān)節(jié)痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、頭痛、偏頭痛、牙痛、痛經(jīng),也用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱。
健客價: ¥19為對鏈球菌屬(腸球菌除外),肺炎球菌,淋球菌,卡他布蘭漢球菌,大腸桿菌,克雷伯桿菌屬,沙雷菌屬,變形桿菌屬,流感桿菌中頭孢克肟敏感菌引起的以下感染有效:慢性支氣管炎急性發(fā)作、急性支氣管炎并發(fā)細(xì)菌感染、支氣管擴張合并感染、肺炎;腎盂腎炎、膀肌炎、淋球菌性尿道炎;急性膽道系統(tǒng)細(xì)菌性感染(膽囊炎、膽管炎); 猩紅熱;中耳炎、鼻竇炎。
健客價: ¥18本品為免疫刺激劑(immunostimulant),適用于細(xì)胞免疫功能低下患者: 1.呼吸道反復(fù)感染(氣管炎、支氣管炎); 2.耳鼻喉科反復(fù)感染(鼻炎、鼻竇炎、耳炎、咽炎、扁桃體炎); 3.泌尿系統(tǒng)反復(fù)感染; 4.婦科反復(fù)感染; 可用于預(yù)防感染性期病癥,縮短病程,減輕疾病的嚴(yán)重度,減少反復(fù)發(fā)作次數(shù),也可作為急性感染時抗菌藥物治療的輔助用藥。
健客價: ¥30本品為免疫調(diào)節(jié)劑,適用于: 1.上下呼吸道反復(fù)感染(咽炎、氣管炎、支氣管炎、扁桃體炎); 2.耳鼻喉科反復(fù)感染(鼻炎、鼻竇炎、中耳炎); 3.泌尿系統(tǒng)感染; 4.婦科感染; 5.化療后細(xì)胞免疫功能低下的臨床患者。用以減少急性發(fā)作的次數(shù),縮短病程,減輕發(fā)作的程度,本品也可作為急性感染時抗生素的輔助用藥。
健客價: ¥30用于上呼吸道感染(如普通感冒和流行性感冒)、支氣管炎等引起的咳嗽、咳痰。
健客價: ¥25用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱,也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
健客價: ¥20對鏈球菌屬(腸球菌除外),肺炎球菌、淋球菌、卡他布蘭漢球菌、大腸桿菌、克雷伯桿菌屬、沙雷菌屬、變形桿菌屬、流感桿菌中從頭孢克肟敏感菌引起的以下感染有效。慢性支氣管炎急性發(fā)作、急性支氣管炎并發(fā)作細(xì)菌感染、支氣管擴張合并感染、肺炎; 腎盂腎炎、膀胱炎、淋球菌性尿道炎; 急性膽道系統(tǒng)細(xì)菌性感染(膽囊炎、膽管炎); 猩紅熱; 中耳炎、鼻竇炎。
健客價: ¥22用于露出陰道內(nèi)部供檢查(自檢式)。
健客價: ¥25