各位“肥胖稅”來(lái)襲啦~

最近有個(gè)事火了：

為了督促國(guó)民減肥，英國(guó)正式宣布將開(kāi)始征收“肥胖稅”。這世界真是對(duì)胖子充滿深深的惡意，還能不能安靜地做個(gè)胖子了（嚶嚶嚶……）

?先別急，事情是這樣的：

作為糖分?jǐn)z入量最高的西方國(guó)家之一，英國(guó)也是一個(gè)胖人國(guó)，四分之一的成年人和16%的兒童存在超重，英國(guó)癌癥研究會(huì)今年年初發(fā)布的一份報(bào)告指出，如果按目前的趨勢(shì)增長(zhǎng)，到2035年，英國(guó)將近四分之三的成年人都會(huì)存在超重或肥胖問(wèn)題。

為了向肥胖宣戰(zhàn)，財(cái)政大臣奧斯本16日宣布，將對(duì)含糖飲料征稅，這一稅種也被媒體稱為“肥胖稅”。

“含糖稅”兩年內(nèi)開(kāi)征

奧斯本表示，過(guò)度飲用含糖飲料會(huì)引發(fā)某些疾病，政府不能坐視不管。為了“拯救下一代”，英國(guó)要對(duì)生產(chǎn)含糖飲料的企業(yè)征稅，這一稅種將在兩年內(nèi)開(kāi)征，以便讓生產(chǎn)商調(diào)整產(chǎn)品配方。

奧斯本預(yù)計(jì)，開(kāi)征第一年，英國(guó)政府將收獲7.36億美元的稅款，約合人民幣47.6億，這一稅收將用于支持學(xué)校開(kāi)展更多的體育運(yùn)動(dòng)。

攝入糖分過(guò)多英國(guó)人大多不知情

英國(guó)是糖分?jǐn)z入量最高的西方國(guó)家之一，但大多數(shù)英國(guó)人并不知道他們攝入了多少糖分。許多父母并不知道給孩子吃的酸奶含糖量有多高，許多學(xué)生也不清楚果汁的食糖量并不低。

根據(jù)英國(guó)衛(wèi)生部門(mén)的統(tǒng)計(jì)，一名5歲英國(guó)孩子的年平均攝入糖總重量與他的體重相當(dāng)。經(jīng)濟(jì)條件較差的孩子攝入的糖更多。

飲料含糖知多少

糖攝入多了，會(huì)產(chǎn)生飽腹感，不僅帶來(lái)膽固醇紊亂、癌癥、心臟病、糖尿病和脂肪肝等癥狀，甚至?xí)p害記憶，導(dǎo)致早亡。據(jù)統(tǒng)計(jì)，長(zhǎng)期高糖飲食者壽命短10~20年。生活中，很多菜品、水果、甜品含糖量遠(yuǎn)高于想象，要遠(yuǎn)離這些糖可不是件容易事。

甜食的存在對(duì)人們始終是一種誘惑，甚至有人把吃糖比作舌尖上的舞蹈，欲罷不能。然而，2008年英國(guó)食品標(biāo)準(zhǔn)局曾發(fā)布十大飲食建議，其中，少吃糖就榜上有名。

這一袋袋白花花的是什么

紅牛右三，碳酸飲料右一；左一應(yīng)該是礦泉水。沒(méi)錯(cuò)，袋子里是糖分含量。這一條條的糖，干吃得多難吃！

各種飲料含糖量對(duì)比，現(xiàn)實(shí)生活中真的難以想象對(duì)么？？

星巴克也入榜啦！美國(guó)人這次要正面和糖開(kāi)戰(zhàn)了！

美國(guó)人都開(kāi)始講究綠色健康啦，吃喝都得新鮮?。。。。?/p>

奧利奧、哈根達(dá)斯、士力架、彩虹糖……的含糖量。

“你的飲料里到底含有多少糖？”姑娘我不管，照喝不誤！喝吧，喝完就成這樣——144.6斤。

“你不會(huì)生吃22袋白糖吧，那你干嘛要喝22袋白糖呢親。”夏天要到了，女性朋友們要重新想想了吧……

“喝功能飲料的長(zhǎng)期壞處還仍然不可測(cè)得，但是短期的壞處可能就包括脫水/焦慮/失眠。”

飲料商們不惜幾千公里給你運(yùn)來(lái)飲料喝，他們沒(méi)告訴你的是其實(shí)喝“白開(kāi)水”還會(huì)更健康些！

“它說(shuō)它是果汁，并不代表它是健康的！這小瓶果汁飲料里就加了44克的糖哦親！”

看了這么多，小伙伴是不是對(duì)糖類都“不寒而栗”了呢？

這里，小編并不想剝奪屬于每個(gè)人的甜蜜感，生活中很多健康糖，我們還是可以放心食用的！

紅糖

紅糖也叫“黑糖”、“褐糖”，含有較多的鐵、鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。它有活血散淤、溫中散寒等作用。在經(jīng)期補(bǔ)點(diǎn)紅糖水可以補(bǔ)血和暖胃。

除此之外，因?yàn)榧t糖中含有比較多的蔗糖，這些蔗糖對(duì)于人體的蛋白質(zhì)合成和新陳代謝的加快有很大幫助，多喝紅糖可以提高人體基礎(chǔ)代謝能力，有助減肥。

糖醇類甜味劑

包括木糖醇、山梨糖醇等，口感甜而清涼，常常被用于“無(wú)糖食品”。在美國(guó)、日本，無(wú)糖食品幾乎占到所有食品的1/3。這些產(chǎn)品能量低、不會(huì)引起齲齒、不升高血糖，非常適合糖尿病患者或有減肥需求的人。

低聚糖

如低聚果糖、大豆低聚糖等，也被稱為“雙歧因子”。專家表示，低聚糖熱量很低，具有調(diào)整腸道菌群平衡，改善脂質(zhì)代謝，降低膽固醇、血脂和血糖，促進(jìn)礦物元素吸收的作用。有便秘的人，可以每日早晚用低聚糖5毫升沖水喝，對(duì)改善便秘有很好的效果。

每天吃糖別超40克

避免過(guò)多食用糖類的方法很簡(jiǎn)單。

那些習(xí)慣在面包上抹果醬的人，可以用香蕉切片或低脂奶酪來(lái)代替。此外，在購(gòu)買(mǎi)食物時(shí)要注意觀察標(biāo)簽，食物的配料成分通常是按含量多少遞減排列的，所以如果食糖排在前面，就表明這種食物的含糖量較高。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家還推薦，每人每日攝入白糖總量大約為30-40克，這是什么概念呢？在人們常吃的甜食中，一大勺果醬含糖15克，1罐可樂(lè)含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克，1只冰激凌含糖10克，幾塊餅干約含糖10克。