虛擬現(xiàn)實(shí)（VR）與傳統(tǒng)的電子娛樂(lè)游戲相比更賦有互動(dòng)性，但是在在大多數(shù)人眼里，VR只是游戲的另一個(gè)分支領(lǐng)域。其實(shí)VR同樣也可以指引現(xiàn)實(shí)中的你進(jìn)行跳躍、躲閃、站立、擺臂等肢體運(yùn)動(dòng)。這種新型媒介的出現(xiàn)，讓玩家可以在游戲中也能進(jìn)行健身鍛煉，促進(jìn)心血管的活力。在虛擬現(xiàn)實(shí)中，甚至可以讓我在游戲的同時(shí)減去身體上的多余脂肪，國(guó)外就有這么一名玩家身體力行的為我做了這樣一場(chǎng)VR減肥健身的試驗(yàn)。

　　提姆多納希是一名專業(yè)的私人健身教練，并且曾是一名舉重運(yùn)動(dòng)員。在他的兒子出生之后，提姆多納希摸索出一套可以戴著他最愛(ài)的HTCViveVR設(shè)備進(jìn)行游戲的同時(shí)還能保持現(xiàn)有身材的方法。

　　50天前，他以leppermessiah1這個(gè)用戶名在Reddit（國(guó)外知名新聞社區(qū)網(wǎng)站）上發(fā)了一個(gè)帖子，為他自己立下了一個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目：利用VR游戲來(lái)減肥。

　　著名評(píng)論家喬·羅根曾說(shuō)過(guò)，未來(lái)的游戲玩家們玩游戲的方式將會(huì)變得特別吸引人，之后他對(duì)此也展開了思考。于是乎他帶上了心率監(jiān)視器，進(jìn)入到虛擬現(xiàn)實(shí)之中。以下是他體驗(yàn)的VR游戲項(xiàng)目:

　　10分鐘《長(zhǎng)弓》（熱身）

　　20分鐘《熱血拳擊（TheThrilloftheFight）》

　　20分鐘《影子武士（Holopoint）》

　　10分鐘《光環(huán)之球(HoloBall)》（放松）

　　在進(jìn)行了一個(gè)小時(shí)的游戲之后，他檢查了一下顯示器上的數(shù)據(jù)，太讓人難以置信了，他竟然在1個(gè)小時(shí)4分45秒的時(shí)間里燃燒了866卡路里。這個(gè)運(yùn)動(dòng)量太驚人了。

　　因此在未來(lái)50天時(shí)間里，他想嘗試用這種玩VR游戲的方式作為日常的有氧健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)達(dá)到減肥的目的。今天他的體重是180.4磅（約81.8千克）。這段時(shí)間里，他將利用VR游戲以及用餐時(shí)合理的營(yíng)養(yǎng)搭配來(lái)減肥，50天后的結(jié)果會(huì)讓人們對(duì)于VR健身的功能表示信服，他非常期待能看到最終的效果如何。

　　提姆多納希在這50天的時(shí)間里，按照自己設(shè)計(jì)的VR健身計(jì)劃一共減去了15磅（約6千克）。他對(duì)這次試驗(yàn)的總結(jié)如下：

　　50天以前，他決定利用VR游戲中高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，配合每日簡(jiǎn)單的步行以及合理的營(yíng)養(yǎng)搭配來(lái)進(jìn)行健身達(dá)到減肥的目的。這段有趣的嘗試已經(jīng)結(jié)束。

　　最后一周的運(yùn)動(dòng)安排：

　　10分鐘：《音盾》（困難模式）

　　20分鐘：《劍圣（SwordMaster）》（新手關(guān)卡6-10關(guān)）

　　20分鐘：《Bitslap》(普通難度)

　　10分鐘：《水果忍者》（街機(jī)模式）

　　最終成果：

　　原始體重：180.4磅（約81.8千克）

　　目前體重：166磅（約75.2千克）

　　腰圍減少了3.75英寸（約9.52厘米）

　　總共減少14.4磅，約6.53千克（原定目標(biāo)每周減少2.2磅,約0.99千克）

　　超過(guò)減重目標(biāo)百分比（目標(biāo)為14.3磅，約6.48千克）：100.7%

　　每周鍛煉時(shí)間：

　　每周高強(qiáng)度的VR運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練次數(shù)：5次

　　每周高強(qiáng)度VR運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的時(shí)長(zhǎng)（包括熱身運(yùn)動(dòng)和放松運(yùn)動(dòng)）：約5小時(shí)25分鐘

　　平均每次健身訓(xùn)練所消耗的卡路里：796卡路里（新出的一款游戲運(yùn)動(dòng)量特別大，使得燃燒的卡路里與前幾周相比增加了79），運(yùn)動(dòng)時(shí)所穿的負(fù)重背心重量：17.5磅（約7.9千克）（和前幾周穿戴的重量一樣）。

　　提姆多納希還在網(wǎng)站上發(fā)布了他在整個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃過(guò)程中每一周的運(yùn)動(dòng)情況回顧。他明確表示，這不僅僅是一次減肥瘦身的挑戰(zhàn)，這將是一次前所未有的，對(duì)傳統(tǒng)健身運(yùn)動(dòng)形式發(fā)起的挑戰(zhàn)。

　　提姆多納希在這次挑戰(zhàn)中完成了自己的減肥目標(biāo)。他的挑戰(zhàn)和努力激發(fā)了一群人的興趣，有人組織成了一個(gè)VR運(yùn)動(dòng)健身小組，目前小組的成員已經(jīng)超過(guò)40人。

　　在這次挑戰(zhàn)的總結(jié)中，提姆多納希寫到：

　　“這次挑戰(zhàn)不會(huì)就此結(jié)束。10個(gè)月前，當(dāng)我的兒子呱呱落地之后，我便分身乏術(shù)，沒(méi)時(shí)間外出進(jìn)行體育鍛煉，VR游戲讓我重新找到了健身運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)。在長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)后，以一個(gè)新手的身份重返健身房，對(duì)我沒(méi)有任何吸引力，因此在忙完照料嬰兒的事之后，我也沒(méi)有開始鍛煉。連續(xù)長(zhǎng)達(dá)八個(gè)月久坐不動(dòng)的生活，讓我的體重增加了不少，就如照片中你們?cè)趯?duì)比照中所看到的那個(gè)樣子。50天高強(qiáng)度的VR健身運(yùn)動(dòng)之后，你們也能看到我的身材和整體精神面貌有了非常大的變化。”