什么叫減肥成功？減肥容易成功難，七個(gè)月從358斤減到180斤減重178斤，現(xiàn)在堅(jiān)持14個(gè)月反彈15斤，所有的減肥方法無(wú)非是管住嘴，邁開腿，運(yùn)動(dòng)，節(jié)食，當(dāng)然這些是健康的綠色減肥法，我覺得減肥容易后期的保持是最難的，減掉體重只能算減肥，保持住才叫成功。

　　在41歲上有老下有小的年紀(jì)，心疼父母替我擔(dān)心，害怕自己肥胖生病給家庭帶來(lái)負(fù)擔(dān)，對(duì)妻子女兒不負(fù)責(zé)任，什么叫男人？

　　決心減肥一鼓作氣由辟谷49天開始，戒煙，戒酒，每天慢走，快走，不停的增加運(yùn)動(dòng)量，控制飲食，不吃米飯，不吃油，吃水果，青菜，過(guò)午不食，健身房力量運(yùn)動(dòng)結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)，游泳用盡一切辦法不停的折騰自己折磨自己，痛苦的七個(gè)月結(jié)束了體重掉了178斤。

　　心中的喜悅，朋友家人的贊賞撲面而來(lái)，內(nèi)心的喜悅無(wú)法用語(yǔ)言形容，以前上街，坐車，都是百分百的回頭率，焦點(diǎn)，坐飛機(jī)不行，坐火車不行，現(xiàn)在一切都過(guò)去了，感覺重新活了一回，所有的都在改變，但是所有的這一切都只叫減肥，離成功還很遠(yuǎn)！

　　曾經(jīng)在減肥期間參加一次活動(dòng)迫不得已喝了幾杯酒吃了點(diǎn)菜回來(lái)后體重增加了八斤，自己都不敢相信，后期減掉一斤體重都要跑一個(gè)小時(shí)，漲八斤就是一頓飯的時(shí)間，再次開始焦慮，只要吃上喝上馬上反彈且速度驚人，所以我個(gè)人的經(jīng)歷覺得減肥容易難得是保持。

　　為什么胖？除了本身的素質(zhì)外，不控制飲食，沒有好的作息習(xí)慣，不運(yùn)動(dòng)，吃宵夜還是主因，吃的卡路里永遠(yuǎn)高于消耗的，雖然控制了七個(gè)月但是愛吃的本性是改不了的，只要吃上馬上反彈！每天在吃與不吃，喝與不喝之間做斗爭(zhēng)，糾結(jié)，不吃想吃，吃了后悔，有時(shí)候吃了后悔就去吐！太痛苦了………減肥是意志力的斗爭(zhēng)，后期保持是大腦思想與心里意志力的雙重戰(zhàn)爭(zhēng)！每天都在挑戰(zhàn)自己的內(nèi)心，人以食為天，我在與天斗??…待續(xù)