3月21日是“世界睡眠日”，今年睡眠日的主題是“健康睡眠,遠(yuǎn)離慢病”。很多人有高血壓、糖尿病、肥胖癥、高脂血癥、冠心病、心梗、中風(fēng)等心腦血管慢性病,都不會(huì)想到與自己的睡眠有關(guān),很多醫(yī)生也沒重視。

　　打呼嚕與肥胖癥密切有關(guān)

　　做減重專業(yè)16年，關(guān)于胖友打呼嚕的致命的案例非常多。

　　2016年11月8號(hào)凌晨，哈爾濱鄧先生妻子打電話向我求救，說深夜沒聽見呼嚕聲,查看發(fā)現(xiàn)先生已經(jīng)沒了呼吸，求我救救他老公。事情的經(jīng)過是這樣子的：

　　鄧先生今年46歲，身高只有1.73米，可體重卻有近110公斤，特別是他深夜入睡后打起呼嚕來如雷貫耳，在小區(qū)內(nèi)遠(yuǎn)近聞名,妻子結(jié)婚20多年來對(duì)鄧先生睡覺打呼嚕早已習(xí)以為常。2016年11月8號(hào)凌晨，鄧先生和幾個(gè)朋友在外吃飯喝酒后回到家中，洗漱完畢上床睡覺，時(shí)間不長(zhǎng)就有節(jié)奏地打起了呼嚕。

　　“聽著呼嚕聲睡慣了，第二天凌晨4：30點(diǎn)左右，聽不見他打呼嚕了，我有點(diǎn)不適應(yīng)。”聽不見鄧先生的呼嚕聲，妻子開燈仔細(xì)查看，喊了兩聲，鄧先生竟然沒有答應(yīng)，她把鄧先生翻過身后發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)沒了呼吸。感覺不妙，鄧先生的妻子趕忙撥打我的電話（暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院國(guó)際減重中心高級(jí)體重管理師陳笑梅），我在電話中要求她趕緊打當(dāng)?shù)?20求救，并在電話中知道心肺復(fù)蘇。120醫(yī)生到達(dá)鄧先生家中，心電圖呈一直線，宣告臨床死亡。

　　本來是預(yù)約了我們國(guó)際減重中心年后過來做減肥手術(shù)，他來做手術(shù)的目的就是怕有一天給“睡死過去”，結(jié)果就真的發(fā)生了，非?？上А?/p>

　　減肥可以讓打鼾得到有效的緩解

　　暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神心理科潘集陽教授介紹，人們俗稱的打鼾在醫(yī)學(xué)上分為兩種，一種是單純鼾征，即睡眠有響聲，但呼吸均勻；一種是睡眠呼吸暫停綜合征，即打鼾時(shí)會(huì)突然停止響聲并停止呼吸。打鼾與肥胖有著密切的關(guān)系，40歲以上男性發(fā)病率極高，目前發(fā)病率占到整個(gè)人群的2%—4%，但與糖尿病、高血壓相當(dāng)，絕大多數(shù)人不認(rèn)為打呼嚕是病。

　　中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)肥胖與糖尿病外科醫(yī)師委員會(huì)主任、暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副院長(zhǎng)、國(guó)際減重中心主任王存川教授對(duì)哈爾濱胖友的離去表示非常痛惜，他想所有胖友的伴侶提醒：

　　1、打呼嚕不是睡得香，是睡眠過程中反復(fù)發(fā)生上氣道塌陷，從而導(dǎo)致頻繁的呼吸暫?；蛲饬繙p少的一種睡眠呼吸障礙性疾病。醫(yī)學(xué)上稱阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。

　　2、不是所有的打呼嚕都應(yīng)治療，但是以下幾種一定要引起足夠重視——

　　鼾聲響亮而不規(guī)律、時(shí)斷時(shí)續(xù)，聲音忽高忽低；

　　睡眠中有憋醒、睡眠不寧；

　　睡眠不解乏、白天困倦、嗜睡、睡醒后血壓升高，或頑固性高血壓；

　　2型糖尿病及胰島素抵抗、夜間心絞痛、頑固性復(fù)雜心律失常及難治性心力衰竭；

　　睡眠淺、睡醒后頭痛、口干；

　　夜間睡眠遺尿、夜尿增多；

　　老年癡呆、陽痿、性欲減退等，這時(shí)候就要警惕阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的發(fā)生。

　　王存川教授及潘集陽教授一致認(rèn)為，肥胖與打鼾是一對(duì)“難兄難弟”，由于肥胖者咽部周圍軟組織增生肥大，入睡后易阻塞氣道而導(dǎo)致打鼾和呼吸暫停；另一方面，肥胖者內(nèi)臟脂肪的過多積聚，上頂橫膈，可影響橫膈運(yùn)動(dòng)，妨礙上氣道和肺臟的伸展。因此，減肥可以讓打鼾得到有效的緩解。