男神寄語

　　美丑我們決定不了，但是我們決定的了體重與身形。難道你不想知道自己瘦下來有多美嗎？加油加油，在不經意間你會成功的。

　　Hi！【不死男神】系列對應【荔枝女神】系列（投稿方式在文章末尾），是專為瘦瘦男性用戶提供一個借鑒真實經歷，學習成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺。

　　本期是第4季的第5期，男神是來自湖北省武漢市的淘淘豬，目前在一家國企上班。還是先看看霸氣男神的瘦身戰(zhàn)果吧：

　　決心減肥的動力來自何處？

　　我一開始在廣州上班，自己一個人吃東西不節(jié)制，也少鍛煉，慢慢的就越長越胖，小肚肚也越來越大。后來回老家武漢工作，爸媽覺得我太胖，自己也跟女朋友分手了，就覺得自己確實是太胖了，就下定決心減肥。

　　經歷了多久，瘦了多少呢？

　　從去年開始減肥的，一開始是169斤，經歷了4、5個月吧，減到140斤，總共減了29斤。

　　減肥期間的飲食是怎樣的呀？

　　早上一定要吃的飽吃的營養(yǎng)，不吃油炸的，喝豆?jié){。

　　中午就吃個6、7分飽，肉類吃的少，吃比較多蔬菜。

　　晚上是關鍵，我一般不吃主食，吃水果（蘋果比較常吃）和蔬菜，正常我過了7點就不進食了。一定要管住嘴，千萬不要喝飲料和不吃宵夜。

　　那運動方面呢？

　　我是辦公族，鍛煉只能晚上進行了。我一個星期去健身房3次吧，60分鐘無氧，30分鐘有氧運動。健身房教練說騎車比跑步效果好的多，所以我騎車為主。

　　Ps：我家里邊放了一個體重稱和落地的鏡子，這兩個東西幫助我了很多，我沒事就去稱稱，別讓自己有停下的機會。沒事就照照鏡子，看自己哪里不順眼就練哪里。

　　有遇到平臺期或什么困難嗎？

　　我的可塑性比較強，減肥也容易增肥也容易。其實我覺得減肥除了堅持鍛煉外，最最重要是管住嘴。這兩樣對我來沒有什么太大的困難，所以我的減肥路程也沒有遇到太大困難，平臺期好像也沒有遇到，體重是直線下降的。

　　減肥成功后有哪些變化呢？

　　自己看回以前胖的時候照片和現(xiàn)在的對比，區(qū)別太大了，有種很傷自尊的感覺。減肥之后可以穿4年前的褲子了，還有就是別人都說我越來越帥了。去商場買衣服看中基本都能穿，而且穿上的效果很不錯。