女神寄語:祝瘦友們早日成功吧!只要堅(jiān)持,一定會(huì)成功的!其實(shí)我還想瘦十斤的,一起加油吧!
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本期(第6季第2期)是來自陜西的四川產(chǎn)后媽媽"羅婷"女士。先來看下她的減肥前后對比照吧:
決心減肥的動(dòng)力來自何處?
我生小孩的時(shí)候變胖的,胖了以后一直都想減肥,可是帶著小孩也沒時(shí)間鍛煉,后來小孩大點(diǎn)了,能自己玩了,我就可以鍛煉了。還有就是她爸爸在網(wǎng)上和美女聊天,我就很生氣,和他吵了一架,然后就決定減肥。
減肥經(jīng)歷了多久的時(shí)間,瘦了多少呢?
我是從14年3月底開始減的,減的時(shí)候是180斤(我剛要生小孩那會(huì)都206斤了,生了以后就保持在180斤),減到現(xiàn)在是120斤,瘦了總共60斤吧。
減肥期間的飲食規(guī)劃如何?
早上起來喝酸奶。
中午正常吃六七分飽,就是中午吃主食,會(huì)吃一些米飯和菜或者肉,只要不太飽都可以。
晚上不吃,下午吃水果可以吃到飽,晚上不吃。
運(yùn)動(dòng)方面都做了哪些?
就是跳繩,早上起來就開始跳兩千個(gè),中午我要午休,起來以后再跳兩千個(gè),跳了以后做一點(diǎn)拉伸運(yùn)動(dòng),防止變成肌肉腿。有時(shí)候跳完以后再做鄭多燕半個(gè)小時(shí)。現(xiàn)在冷了,每天晚上還會(huì)泡澡,水熱一點(diǎn),泡到出汗為止。
減肥期間有遇到什么困難嗎?
困難的話,就是平臺期,減到150和130的時(shí)候,有那種賣減肥藥的跟我說,讓我別白費(fèi)力氣了,減不下來的,讓我用她的產(chǎn)品減。沒聽她的,我還是繼續(xù)運(yùn)動(dòng)加節(jié)食,之后慢慢就又繼續(xù)瘦了。
減肥成功后生活有何變化?
因?yàn)槲椰F(xiàn)在在外地,前段時(shí)間回了家一次,我們那的人見到我都好驚訝,紛紛向我打聽減肥妙招。之前我爸和我媽覺得我太胖了,還天天打擊我。
剛才不是還有說我老公在網(wǎng)上聊天嗎,那會(huì)我就罵他,我說我怎么沒跟男的聊天,他就說你去聊噻?,F(xiàn)在他都好害怕我和男的聊天,一看到我聊天就要檢查我手機(jī),還說我長的太不安全了。
以前因?yàn)樘至?,去買衣服人家就說沒有我穿的,所以我從來不去逛賣衣服的店,因?yàn)槲疑砀?68,120斤體重看著還是有點(diǎn)瘦了,現(xiàn)在去買衣服,那些都說我瘦,還說我好年輕,不相信都生小孩了。