女神寄語(yǔ)：

　　“當(dāng)你對(duì)身材的渴望已經(jīng)大于對(duì)食物的渴望，你就會(huì)成功瘦身，所以管住嘴，邁開(kāi)腿。”

　　荔枝女神

　　Hi~【荔枝女神】訪談系列，為瘦瘦的女性用戶提供一個(gè)了解真人真實(shí)經(jīng)歷、學(xué)習(xí)她人成功瘦身心得，以及展示分享自己減肥成果的專欄。

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　　第6季第4期的女神是來(lái)自重慶教高中數(shù)學(xué)的鄧?yán)蠋?，瘦身成果如下?/p>

　　決心減肥的動(dòng)力來(lái)自何處？

　　沒(méi)生以前115斤，生了孩子變140斤。因?yàn)楣ぷ髟蚧厝ド习啵厝ブ車(chē)娜硕颊f(shuō)變了個(gè)型號(hào)，別人都擔(dān)心我瘦不回去了，我家也有遺傳肥胖，所以擔(dān)心自己瘦不下去。我以為生了孩子會(huì)自然瘦，結(jié)果兩個(gè)月過(guò)去了一點(diǎn)也沒(méi)有瘦，我140斤那會(huì)腿幾乎是老公的兩倍粗！所以才開(kāi)始慢慢減啦。

　　經(jīng)歷了多久的時(shí)間，瘦了多少呢？

　　4個(gè)半月時(shí)間，從140斤減到100斤。后來(lái)慢慢的減重，現(xiàn)在一直保持在90多斤。

　　減肥期間的飲食規(guī)劃是怎樣的？

　　一般早上吃好，一般吃燕麥片，稀飯什么的，但是拒絕吃面。中午還是吃肉，但是盡量選擇熱量低的吃，比如說(shuō)魚(yú)，雞肉，晚上基本吃水煮菜，湯，很少吃米飯，另外7點(diǎn)以后拒絕吃任何食物，除了水，然后多吃木耳，芹菜，冬瓜，海帶，總之不能讓自己餓著，也堅(jiān)決不節(jié)食。其實(shí)我覺(jué)得吧！減肥主要是控制食物熱量，而不是控制不吃~

　　運(yùn)動(dòng)方面都做了哪些？

　　最開(kāi)始跳鄭多燕減肥操，一個(gè)半月吧，每天堅(jiān)持晚上跳，每次40到50分鐘，瘦了15斤。

　　后來(lái)怎么跳也不行了，就換每天飯后40分鐘后快走1個(gè)小時(shí)，快走完后就泡腳，邊泡邊刮經(jīng)絡(luò)，又瘦了15斤。

　　然后就一直堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在每天上班都堅(jiān)持走路，上街也走路，反正能走就不站，能站就不坐，能坐就不躺，又瘦了10多斤。

　　其實(shí)做了很多運(yùn)動(dòng)我認(rèn)為最容易堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)就是快走?，F(xiàn)在一直保持著以前的習(xí)慣，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，早餐一般很清淡，一直還在瘦。

　　減肥期間有沒(méi)有過(guò)堅(jiān)持不下去的時(shí)候？

　　有啊，體重在123斤的時(shí)候，平臺(tái)了半個(gè)月，不管怎么減都瘦不下去，都不想減了，因?yàn)?23斤的我，曲線還是可以，看著只有110斤，然后，我就問(wèn)老公，我說(shuō)我123斤也還可以了吧，我老公說(shuō)我覺(jué)得你的身高110斤比較合適，然后又出去和朋友買(mǎi)衣服，均碼的衣服穿我身上很難看，我也愛(ài)美啊，所以發(fā)誓自己一定要堅(jiān)持過(guò)去，因?yàn)槲抑酪坏┩黄破脚_(tái)期體重一定會(huì)下降，所以又堅(jiān)持了。

　　老公平時(shí)都有鼓勵(lì)你堅(jiān)持減肥嗎？

　　話說(shuō)減肥很大動(dòng)力來(lái)自老公。我老公只有116斤，很瘦，我真怕我兩走在一起人家說(shuō)我們是一高一矮，一胖一瘦，一黑一白啊。反正我減肥他很支持，在我的帶動(dòng)下，他以前走那里都是開(kāi)車(chē)，現(xiàn)在能走路都和我一起走路，我現(xiàn)在是愛(ài)上了運(yùn)動(dòng)，所以也帶動(dòng)了他，相互的吧。

　　說(shuō)下減肥后的變化吧~

　　減肥后最大的好處是身材很好，和少女時(shí)一樣啦，穿衣服直接從以前的xxl變成了s碼，朋友們都說(shuō)我產(chǎn)后恢復(fù)的很好，包括身材，氣色，穿衣服也很好看，現(xiàn)在我的學(xué)生們都在向我討教減肥經(jīng)呢。其實(shí)我最開(kāi)始回去上課的時(shí)候，我?guī)У氖歉呷?，我給學(xué)生說(shuō)我會(huì)在這一年里帶領(lǐng)大家走進(jìn)大學(xué)的殿堂，也會(huì)在這一年里減到100斤。承諾說(shuō)到做到（后來(lái)真的做到了）。