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別懶了,40歲辣媽帶4個小孩也要拼命練練練

2017-09-19 來源:減肥達(dá)人訓(xùn)練營  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:喂,這個少女在干嘛?!花式秀著大長腿和小蠻腰旁邊的小孩一臉“我媽是尤物”的自豪感誒~~

  當(dāng)你拿各種沒時間當(dāng)借口

  工作太忙?時間太緊?交際太多?身體累?

  40歲,4個孩子的媽

  還是女博士

  在你眼中,是不是這種畫面

  ▽

  作為全職媽媽JenniferGelman

  辭職前是個大學(xué)老師

  辭職后為了照顧四個小孩

  她其實每天累成狗

  但是,,,

  喂,這個少女在干嘛?!

  花式秀著大長腿和小蠻腰

  旁邊的小孩一臉“我媽是尤物”的自豪感誒~~

  ▽

  在照顧孩子的日常里

  剛開始她覺得時間全被不可控了

  直到她開始健身

  并動用高智商發(fā)明了N種健身方法

  看完就覺得

  這種擠時間的健身法太強(qiáng)大了

  她動用了她身邊能用到的一切道具

  動用了所有能動起來的家務(wù)

  第一次發(fā)現(xiàn)

  家務(wù)+健身可以結(jié)合得如此完美

  ▽

  抹地順便運動了全身

  ▽

  去門外拿東西要耍著花樣拿

  ▽

  整理小孩子書包也要蹲個臀

  ▽

  嬰兒車跟健身房的器械

  其實也差別不大

  ▽

  哄孩子起來,

  可以在嬰兒車來幾組熱身運動。

  ▽

  跟孩子講故事,

  順便練臀練臂力

  ▽

  還有幾組腦洞全開的

  原來真的要健身的人

  完全不需要專門跑健身房啊

  只要你善于發(fā)掘生活的道具

  ▽

  滑板成為下蹲的工具

  ▽

  ▽

  一家子都來倒立

  這面墻壁充當(dāng)最美墻壁

  ▽

  還可以開發(fā)各種花式玩法。

  ▽

  ▽

  ▽

  ▽

  整個家都成了Jennifer的健身房。

  ▽

  出了門帶孩子玩也根本停不下來。

  ▽

  ▽

  ▽

  有這樣努力健身的媽媽

  小孩子也受影響愛上了運動

  ▽

  這樣的全能媽媽

  同時照顧4個小孩

  還做完了全部家務(wù)

  竟然還練出腹肌身材

  還有比這更棒的嗎?

  不要再拿你的忙來掩飾你的懶了

  如果真的想練出好身材

  再忙也有時間動起來

  ▽

  生活的主動權(quán)在你手上

  做生活的主人還是奴隸也在于你的決定

  不想自己的自由被時間吞沒

  就要自己勤奮起來去占用時間

  ▽

  所以不要拿工作、瑣事、和生娃

  當(dāng)作你長得胖的借口

  ▽

  當(dāng)你真的想做一件事

  全世界都會為你讓路

 

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