你是不是整天嚷嚷著要減肥，

　　卻總舍不得跟美味的零食飲料saybyebye？

　　要知道春天不減肥，

　　夏天徒傷悲，秋天徒傷悲，冬天徒傷悲，

　　天天徒傷悲??！

　　今天小瘦君就個大家講一個勵志辣媽的故事。

　　咱們要說的主人公就是辣媽Akino

　　她跟麻麻們一樣，

　　曾經(jīng)也是這樣一個滿嘴借口的女人

　　身高164cm體重75kg，

　　出門逛個街都會被人家叫做“大嬸”~

　　?

　　看上圖，就是Akino！

　　前凸后翹的緊致身材，你能想到她是2個孩子的麻麻？

　　你能想到她160cm，曾經(jīng)卻150斤？

　　沒錯，她只是一個普通媽媽，

　　勝過兩個娃娃，除了自己日常的工作，

　　還需要照顧孩子，打理家庭，似乎身材走形一點也說的過去。

　　可是這種肉肉的身材和天生的圓臉，

　　卻讓Akino媽媽越來越不自信了。

　　?

　　Akino麻麻也意識到，

　　雖然生過了孩子，有2個寶寶，但是自己并不老

　　絕不能讓自己寶貴的時光成為一個“黃臉婆”的日常。

　　從來沒有人規(guī)定過女人生了孩子就要變懶、變丑、變胖，

　　除非你自己想這樣做。

　　其實大家都應(yīng)該有這種覺悟的，

　　每個人都可以再次變成18歲少女！

　　所以她開啟了瘋狂健身模式

　　?

　　孩子畢竟還是需要照看的，

　　所以Akino也沒太多時間去健身房

　　就只能在家摸索練習(xí)

　　買了一大堆健身器材

　　?

　　即使白天的工作再忙再累

　　晚上回家都不會忘記她的“每日必需”

　　瘦小腹

　　?

　　提臀

　　?

　　瘦腿

　　?

　　家里的每一處空間，每一樣家具，都是等待你開發(fā)的健身場地

　　Akino就這樣充分利用家里的每一處做運動，比如沙發(fā)。

　?。ㄟ@些動作我們在家都可以借鑒哦）

　　腰腹肌群練習(xí)

　　?

　　邊看電視變瘦身

　　不耽誤追劇追綜藝

　　邊玩手機邊運動，兩不耽誤，

　　也不會感到很枯燥。

　　升級版俯臥撐

　　?

　　睡覺前在床上做幾個俯臥撐，

　　這種看起來比較奇葩的俯臥撐，也是有點意思哈哈哈哈

　　但是別說，簡單又管用！

　　用最俗氣的一句話來說，就是“皇天不負有心人”

　　終于，她的努力和堅持有了回報！

　　身體理所當(dāng)然地漸漸地發(fā)生了變化

　　?

　　從150斤到94斤

　　2年的時間就減掉了56斤的肥肉

　　?

　　也有了馬甲線

　　雖然2年減掉56斤，聽起來跟那些例子比起來，

　　減得不多，也不快，但是最起碼，這是健康瘦身呀！

　　還是持久不反彈呢~~

　?。ㄔ趺绰犉饋磉@么像廣告呢...233333333333）

　　看看下面的對比圖，

　　從內(nèi)而外散發(fā)出來的元氣滿滿的清楚感，

　　看起來就是沒少女呀~~誰能想到這樣的一個姑娘，

　　以前會被人經(jīng)常稱作“大嬸”？

　　?

　　在對比一下畫風(fēng)

　　你們感受一下

　　整個人的氣質(zhì)都不一樣了有木有~~

　　?

　　倒立什么不在話下，說來就來

　　寶媽至今還是不能倒立...

　　?

　　下個腰也是soeasy！

　　OMG！這哪里是生過兩個孩子的媽媽！！

　　?

　　在Akino看來運動是不會占用自己太多的時間的

　　相反的，可以幫助自己和孩子有更多的互動，

　　更好地培養(yǎng)了自己和寶寶之間的默契~~

　　?

　　瘦下來的Akino

　　真是整個人的狀態(tài)都不一樣了

　　寶媽給她101分，多一份讓她驕傲~~

　　?

　　這哪里是“黃臉婆”，

　　明明是少女，當(dāng)年的“大嬸”哪去了？？？

　　?

　　當(dāng)然，健身不是唯一的原因啦！

　　擁有好的身材和好的皮膚，

　　都離不開健康的飲食~~

　　Akino有一個秘訣，就是少食多餐

　　?

　　Akino的食譜

　　她不僅盡最大的努力控制自己的飲食，

　　也把2個孩子的飲食精心搭配起來

　　一家人的飲食都不僅營養(yǎng)，還特別的精致有趣

　　?

　　Akino媽媽在經(jīng)營自己的同時

　　也沒有耽誤家庭和睦噢~~

　　這個四口之家幸福的令人羨慕

　　?

　　原來這才是女人正確的生活方式

　　帶著2個孩子的Akino都能練就完美身材

　　一邊搭配飲食，一邊管理身材，

　　又一邊照顧著兩個孩子并且和老公恩恩愛愛

　　泥萌還會做不到嗎？

　　不要再為懶惰找借口了！

　　能找出借口來的，還是想瘦的心不夠強大，

　　就算再忙再累也是能擠出時間。

　　曾經(jīng)有一句話不知道你們聽過沒有，

　　“時間就像乳溝，擠擠就有了...”

　　一再對自己妥協(xié)，任何事情，

　　都將成為攔在你面前的障礙，跨不過去，

　　最后只能心安理得的放棄。

　　就像你身上的所有贅肉，其實都是你向生活妥協(xié)的痕跡。

　　Boss說，你點一個大拇指，俺工資就能漲5毛！

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