先天臉大,請笑對現(xiàn)實
我們屬于天生五官比較扁平的人種,鼻子不挺,眼窩不深,這種臉部特征看起來就比較容易顯胖。
如果天生臉盤大,那就更雪上加霜,我們才華橫溢的矮大緊老師就深受其害。明明是減肥成功的勵志偶像,卻只能在腿上看出曾經(jīng)下過的苦功,心疼一分鐘。
如果很不幸五官扁平的同時又是骨骼型大臉怎么辦?沒關(guān)系,我們可以巧用發(fā)型來遮臉,同時手機里多裝幾個拍照軟件,熟練掌握PS技術(shù),你依然很美!
改掉壞習(xí)慣,瘦臉分分鐘
以下幾個壞習(xí)慣是后天臉胖的元兇,看看你中招了沒?
(1)嚼硬物
有些妹子喜歡長時間嚼口香糖,還有人特別愛吃堅果、豆子等硬物,久而久之咬肌就變得肥大,臉部的棱角也越來越明顯。
少嚼硬物,平時也注意少“咬牙切齒”,一定程度上會有改善。
?。?)節(jié)食
節(jié)食也會導(dǎo)致臉胖?是的,因為臉上的肉基本都是脂肪,肌肉和水分相對較少。而節(jié)食減肥造成的短時間迅速掉秤,基本消耗的都是肌肉和水分。
肌肉和水分大量流失,皮膚松弛,臉部肌肉變少,而脂肪紋絲不動,所以,即使身體其他部位瘦了,肉臉依然在,還是垮下來的。
(3)運動單一
局部減脂的說法并不成立,因此不要腿粗就只做腿部運動,腹部贅肉多就只做腹部運動。
脂肪的消耗是全身性的,不僅要做有氧運動,力量訓(xùn)練也不能少,兩者相結(jié)合,才能事半功倍地消耗脂肪,臉部也就跟著瘦下來了。
瘦臉按摩大法
下面要介紹薄荷壓箱底的瘦臉操,針對水腫型臉胖非常有效。天生肉多而結(jié)實的大胖臉,長期堅持也會有一定效果。
準(zhǔn)備姿勢
坐姿,手肘撐在膝蓋上,用手掌托住頭部,頸部完全放松,將整個頭部的重量置于雙手手掌。
開始按摩
1、將額頭置于掌心,放松頸部,用額頭向手掌試壓,保持10~15秒。
作用:預(yù)防及緩解額頭細紋的出現(xiàn),紓解疲勞。
2、手掌下滑,使掌心輕輕覆蓋住眼睛,保持10~15秒。
作用:有效消除壓力,促進眼周血液循環(huán),改善眼袋及黑眼圈現(xiàn)象。
3、雙手下滑至鼻子兩側(cè),掌心輕輕按壓面頰,保持10~15秒。
作用:有效改善水分滯留現(xiàn)象,特別適用于緩解臉部浮腫。
4、將下巴依靠在手掌上,雙手張開握住腭部,保持10~15秒。
作用:有效紓解下顎部位的水分滯留現(xiàn)象,特別適用于雙下巴的改善。
5、手掌放在頸部兩側(cè),四指貼住臉頰,拇指按在耳垂后的凹陷出,頭部向掌心和手腕施壓,保持10~15秒。再將食指置于耳后,其他手指緊貼兩頰,保持10~15秒。
作用:協(xié)助強化臉部淋巴系統(tǒng),美化整個臉部輪廓。shoulian5.jpg
安胎,養(yǎng)血。用于閃挫傷脂,習(xí)慣性小產(chǎn),難產(chǎn)。
健客價: ¥24.2用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價: ¥8.3用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價: ¥9用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價: ¥8.5- 慢性或習(xí)慣性便秘:調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 - 肝性腦?。≒SE):用于治療和預(yù)防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價: ¥34補腎,固沖,安胎,用于先兆流產(chǎn),習(xí)慣性流產(chǎn)及因流產(chǎn)引起的不孕癥。
健客價: ¥33補腎,固沖,安胎,用于先兆流產(chǎn),習(xí)慣性流產(chǎn)及因流產(chǎn)引起的不孕癥。
健客價: ¥48用于習(xí)慣性頑固性便秘,也可在結(jié)腸,直腸內(nèi)鏡檢查或被灌腸檢查前用作腸道清洗劑。
健客價: ¥18用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價: ¥7瀉熱導(dǎo)滯,潤腸通便。用于熱結(jié)便秘,長期臥床便秘,一時性腹脹便秘,老年習(xí)慣性便秘。
健客價: ¥17用于心、腦血管疾病、習(xí)慣性流產(chǎn)及不孕癥的輔助治療。
健客價: ¥13瀉熱導(dǎo)滯,潤腸通便。用于熱結(jié)便秘,長期臥床便秘,一時性腹脹便秘,老年習(xí)慣性便秘。
健客價: ¥8.5調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于氣血不足,腎虧宮冷,淤血內(nèi)阻所致的月經(jīng)不調(diào),或多或少,崩漏不止,行經(jīng)腹痛,赤白帶下,久不受孕,習(xí)慣性流產(chǎn)。
健客價: ¥25補腎,固沖,安胎。用于先兆流產(chǎn),習(xí)慣性流產(chǎn)及因流產(chǎn)引起的不孕癥。
健客價: ¥18.5調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào),或多或少,行經(jīng)腹痛,子宮寒冷,久不受孕,習(xí)慣性流產(chǎn),赤白帶下,崩漏不止,病久氣虛,腎虧腰痛。
健客價: ¥23先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無排卵型功血和無排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價: ¥34地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥1201.慢性或習(xí)慣性便秘,調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 2.肝性腦?。褐委熀皖A(yù)防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價: ¥47用于急、慢性便秘和習(xí)慣性便秘。
健客價: ¥11潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒;習(xí)慣性便秘見上述證候者。
健客價: ¥5.5調(diào)肝益腎,清熱潤腸,寧心安神。用于習(xí)慣性便秘,大便燥結(jié)或大便數(shù)日不通引起的腹脹、腹痛等。
健客價: ¥15健脾固腎,養(yǎng)血安胎。用于腎虛型和氣血虛弱型先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)。
健客價: ¥32先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無排卵功血和無排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價: ¥25補腎,固沖,安胎。用于先兆流產(chǎn),習(xí)慣性流產(chǎn)及因流產(chǎn)引起的不孕癥。
健客價: ¥39