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為什么健身不能喝酒

2017-08-27 來(lái)源:東一健身教練基地  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:任何含酒精的飲料都會(huì)影響身體睪酮和生長(zhǎng)激素的分泌.睪酮是最重要的增肌減脂激素,同時(shí)還是男子氣概的來(lái)源更加抑制精子的質(zhì)量!酒精還會(huì)大幅提高男性的雌性激素水平,長(zhǎng)期喝酒,會(huì)讓男人變得"娘炮"。

  酒精致癌

  在世界衛(wèi)生組織的分類(lèi)中,酒精是一類(lèi)致癌物,具有可觀察到的顯著致癌作用。而在世界著名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》發(fā)表的研究。直接將酒精對(duì)身體的傷害和一些毒品相提并論。

  酒精殺肌還殺精

  任何含酒精的飲料都會(huì)影響身體睪酮和生長(zhǎng)激素的分泌.睪酮是最重要的增肌減脂激素,同時(shí)還是男子氣概的來(lái)源更加抑制精子的質(zhì)量!酒精還會(huì)大幅提高男性的雌性激素水平,長(zhǎng)期喝酒,會(huì)讓男人變得"娘炮"。而且還會(huì)讓脂肪堆積在大腿和臀部。這種效應(yīng)在喝酒后還會(huì)存在5-10個(gè)小時(shí),在這5-10個(gè)小時(shí)里,身體因?yàn)榇菩约に氐淖饔茫瑫?huì)抑制睪酮的分泌分解肌肉蛋白……

  還有研究表明,睡前4-5個(gè)小時(shí)飲酒即可打亂當(dāng)晚的睡眠節(jié)奏,這種節(jié)奏的打亂可以讓生長(zhǎng)激素的釋放減少70%之多沒(méi)有生長(zhǎng)激素,所有健身鍛煉全是扯淡

  喝一次酒=跑一次馬拉松

  有研究表明,一次聚會(huì)中喝酒的人比不喝酒的人平均多攝入了4305大卡的能量,

  4305大卡等于1斤的純脂肪的能量,是普通人跑一趟馬拉松的能量消耗量!如果你不是喝完酒就去跑馬拉松的話那么還是放下手中的酒杯吧!

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