首先:我們要搞清楚的是腿為什么會(huì)粗?(先搞清楚狀況,然后再找方法)
腿粗三個(gè)原因:1.本來(lái)就是脂肪堆積的部位;2.平時(shí)走路姿勢(shì)和過(guò)于肥胖腿部每天承壓體重;3.平時(shí)飲食不注意重口味鹽分高。
這里必須說(shuō)明一個(gè)現(xiàn)象:
那些網(wǎng)傳可以局部瘦腿的瘦腿霜可行么?
送你一個(gè)大寫的NO!除了手術(shù),根本不存在局部減肥的方法,那些瘦腿霜等產(chǎn)品也并不能真正趕走腿部脂肪!
當(dāng)然有一些局部速效減少維度的非常手段,一般國(guó)際名模T臺(tái)秀之前會(huì)使用,不過(guò)效果甚微,維系時(shí)間不長(zhǎng)。
其次:關(guān)于瘦腿的飲食,這里就不贅述了,清淡清淡再清淡,是最基本的瘦腿飲食原則。
再次:關(guān)于瘦腿的運(yùn)動(dòng),這里我就要展開(kāi)來(lái)說(shuō)說(shuō)。
首先不管從事那種運(yùn)動(dòng),如果想瘦腿,請(qǐng)務(wù)必糾正你的錯(cuò)誤動(dòng)作和錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。
關(guān)于針對(duì)脂肪性腿部可選擇:慢跑,游泳等有氧運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)后按摩拉伸必不可少)盡量避免負(fù)重練習(xí)腿部肌肉,使自己腿部圍度充血。
還有一點(diǎn),站姿步態(tài)存在問(wèn)題,如經(jīng)常穿高跟鞋,或存在骨盆前傾,會(huì)造成身體重心靠前,導(dǎo)致小腿必須代償性發(fā)力來(lái)平衡身體,長(zhǎng)期以往,小腿也就變粗了。
增加骨密度。
健客價(jià): ¥168用于預(yù)防同種腎移病人的排斥反應(yīng),及治療難治性排斥反應(yīng),嗎替麥考酚酯膠囊可與環(huán)孢素和腎上腺皮質(zhì)激素同時(shí)應(yīng)用。
健客價(jià): ¥289用于接受同種腎臟、心臟或肝臟移植患者的器官排斥反應(yīng),可與環(huán)孢素和腎上腺皮質(zhì)激素同時(shí)應(yīng)用。
健客價(jià): ¥296.251.成年人及兒童急、慢性腹瀉。 2.用于食道、胃、十二指腸疾病引起的相關(guān)疼痛癥狀的輔助治療,但本品不作解痙劑使用。
健客價(jià): ¥241.成年人及兒童急、慢性腹瀉。 2.用于食道、胃、十二指腸疾病引起的相關(guān)疼痛癥狀的輔助治療,但本品不作解痙劑使用。
健客價(jià): ¥261.成年人及兒童急、慢性腹瀉。 2.用于食道、胃、十二指腸疾病引起的相關(guān)疼痛癥狀的輔助治療,但本品不作解痙劑使用。
健客價(jià): ¥26本品可用于預(yù)防同種腎移植病人的排斥反應(yīng),及治療難治性排異反應(yīng)。本品可與環(huán)孢素和腎上腺皮質(zhì)激素同時(shí)應(yīng)用。也可與他克莫司同時(shí)應(yīng)用。
健客價(jià): ¥386女性保養(yǎng)產(chǎn)品
健客價(jià): ¥288嗎替麥考酚酯適用于接受同種異體腎臟或肝臟移植的患者中預(yù)防器官的排斥反應(yīng)。嗎替麥考酚酯應(yīng)該與環(huán)孢素A或他克莫司和皮質(zhì)類固醇同時(shí)應(yīng)用。
健客價(jià): ¥699本品可用于預(yù)防同種腎移植病人的排斥反應(yīng),及治療難治性排異反應(yīng)。本品可與環(huán)孢素和腎上腺皮質(zhì)激素同時(shí)應(yīng)用。也可與他克莫司同時(shí)應(yīng)用。
健客價(jià): ¥350適用于接受同種異體腎臟或肝臟移植的患者中預(yù)防器官的排斥反應(yīng),嗎替麥考酚酯應(yīng)該與環(huán)孢素A或他克莫司和皮質(zhì)類固醇同時(shí)應(yīng)用。
健客價(jià): ¥290用于預(yù)防同種腎臟、心臟或肝臟移植患者的器官排斥反應(yīng),可與環(huán)孢素和腎上腺皮質(zhì)激素同時(shí)應(yīng)用。
健客價(jià): ¥368舒筋活血,散瘀止痛。用于跌打損傷,風(fēng)濕瘀阻,關(guān)節(jié)痹痛;急慢性扭挫傷,神經(jīng)痛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥5.9軟堅(jiān)散結(jié),活血消疤。用于因燒傷、燙傷、瘡癰、創(chuàng)傷等所致的增生性疤痕的輔助治療。
健客價(jià): ¥65見(jiàn)說(shuō)明書。
健客價(jià): ¥5用于治療和緩解心絞痛。
健客價(jià): ¥120補(bǔ)腎壯陽(yáng)。用于腎虛陽(yáng)萎,滑精早泄,性功能減退。
健客價(jià): ¥35活血化瘀,通竅止痛,擴(kuò)張血管,增加冠狀動(dòng)脈血流量。用于冠心病,心絞痛及腦動(dòng)脈硬化癥。
健客價(jià): ¥9.9非那雄胺片:適用于治療男性禿發(fā)(雄激素性禿發(fā)),能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)并防止繼續(xù)脫發(fā)。不適用于婦女和兒童。(詳見(jiàn)說(shuō)明書) 米諾地爾搽劑:本品用于治療男性型禿發(fā)和斑禿。
健客價(jià): ¥4288用于流感病毒及皰疹病毒感染。
健客價(jià): ¥8.5- 慢性或習(xí)慣性便秘:調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 - 肝性腦?。≒SE):用于治療和預(yù)防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià): ¥34開(kāi)胸順氣,健胃消食。用于胸腹脹滿,消化不良,嘔吐惡心,停食蓄水,紅白痢疾。
健客價(jià): ¥9