辦公室里的小伙伴天天吃飽就坐著,慢慢地屁股大了、小腿粗了、腰比胸還高了,一不小心臉還大了……腫么辦?
答案卻是:不可能有局部減肥的說法。是不是很桑心?
推拿針灸,自己拿塊肥豬肉讓推拿師針灸美容師整出脂肪來看看就是了,關于瘦腰機,除了震壞內(nèi)臟以外沒有任何有作用,拆開來看就是震動馬達,到時候收廢品沒人要的別浪費錢了。那些什么瘦身霜啊膏啊更加不靠譜,就不贅述。
局部減肥沒有但往往局部增肥倒是可行的,是不是覺得上帝不公平?
且看看人體脂肪分布:
局部運動僅僅是局部肌肉的運動,不是局部脂肪的運動。所以局部燃脂運動的效果是微乎其微了,真正減少圖上黃色部分脂肪唯一方法:健康飲食杜絕脂肪再次堆積+讓脂肪燃燒(有氧運動和力量增肌代謝加強)
當你攝入的熱量不能滿足消耗時,身體就會動用脂肪供能,全身的脂肪會釋放熱量然后通過血液循環(huán)快遞到各個部位,這也就達到了燃脂的作用。
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健客價: ¥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
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健客價: ¥186加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
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