39減肥達人| 暴躁！胖媽跳鄭多燕狂甩35斤心情美噠噠

2017-08-07 來源：39減肥健身學院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：自從參加了39以后，我的體重直線下降，心里美美的。我是生完寶寶以后胖起來的，當時很不自信，衣服都買不到，看見人了就一個勁的吾肚子，生怕別人笑我游泳圈。

　達人小檔案：

　　昵稱：記憶力的一點陽光-春天

　　身高：162cm

　　減肥前體重：69KG

　　目前體重：53kg

　　年齡:26

　　自從參加了39以后，我的體重直線下降，心里美美的。我是生完寶寶以后胖起來的，當時很不自信，衣服都買不到，看見人了就一個勁的吾肚子，生怕別人笑我游泳圈。

　　別人見我都說，妞胖了很多，的工作是干計劃、預算的，每天要和很多人打交道，我都怕見人，和別人說話我都低著頭，一點自信都沒有，那是生完孩子上班后第一次陪老出去吃飯，我坐著都很不自然，就怕別人看到我的游泳圈，回來之后我發(fā)誓我一點要減肥，之后在網(wǎng)上看到了39減肥論壇，讓我信心滿滿，我第一個月就瘦了8斤，之后連著2個月每月都是8斤的目標，我都完成了

　　減肥不易，胖起來就是分分鐘的事情了，有段時間和同事、朋友聊天，我句句不離減肥，老公都說我著魔了，可我堅信我可以瘦下來，功夫不負有心人，我離成功就差一點點了，我還要繼續(xù)加油，爭取瘦到100斤，超級辣媽來了?。。。?！

　　秘訣：

　　沒有捷徑，少吃多運動。

　　早餐：檸檬蜂蜜水250ml、八寶粥或牛奶、雞蛋必吃、小菜

　　午餐：肉類只吃3小塊、米飯5小口、2種綠色青菜各2口

　　下午：蘋果、圣女果、桃子各種水果輪流吃，晚餐一直保持不吃。水都不喝一口。

　　早上喝檸檬蜂蜜水真的很好，美容養(yǎng)顏還排毒。另外我平時8杯水都是喝普洱或者烏龍茶。

　　運動：我個人認為鄭多燕減肥操很有用，我每天30分鐘小紅帽、30分鐘跳繩、40分鐘呼啦圈、胖的時候這3種是必須完成的，到后面慢慢的運動量減少了。

　　對比照：

　　以前，胖得沒自信沒朋友。

　　一點一點瘦下來了。

　　53斤，心里美噠噠。