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按摩瘦臉六部曲 讓浮腫蘋果臉消失

摘要:兩只手的拇指和食指仔細捏臉頰上的肉,食指固定在一個位置上,用拇指往上捏臉頰,重復(fù)捏5次。然后手指彎曲,用拇指和食指捏住耳垂部分,用彎曲的四個手指捏住臉頰往下巴方向推動。

  STEP1:首先依然是在臉上均勻涂上按摩霜,如果沒有專業(yè)的按摩霜,可以基礎(chǔ)護理后。涂抹很滋潤比較細膩的霜也是可以的。輕輕摩擦,然后用手指的指腹由頰骨部分往上推托,同時進行摩擦式按摩,動作要慢慢進行,持續(xù)約一分鐘即可。

  STEP2:然后以指尖拍打頰骨,在臉部涂上按摩霜后,讓自己的手指沿著眼眶輕輕揉動,然后以指尖拍打頰骨,并輕輕向外部運動,當按摩到太陽穴時,你就會有一種精神舒暢的感覺。

  STEP3:隨后來個全面按摩,從額頭到太陽穴,雙手稍稍用力按壓3~4次,稍事休息后用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側(cè),重復(fù)1~2次再以螺旋方式按摩雙頰,由上頜到耳下、耳中、鼻翼直至耳上部,輕輕按摩兩次。稍事休息后再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,有左至右往返三次,最后用雙手掌右下向上輕撫頸部。

  STEP4:然后是下巴,下巴是瘦臉最關(guān)鍵的位置。四指并攏彎曲,食指按住下巴,然后用拇指從耳朵的底部向下巴下拉,重復(fù)按摩3次。完成后,將食指置于顴骨下面,兩只拇指分別貼在耳朵兩側(cè),食指往耳朵方向滑動,重復(fù)按摩3次。記得是三次哦。

  STEP5:兩只手的拇指和食指仔細捏臉頰上的肉,食指固定在一個位置上,用拇指往上捏臉頰,重復(fù)捏5次。然后手指彎曲,用拇指和食指捏住耳垂部分,用彎曲的四個手指捏住臉頰往下巴方向推動。持續(xù)大約30秒即可。張開雙手,除母指外四指并攏,雙手四指按住你的前額和臉頰,雙手分別向頭部方向和下巴方向移動,重復(fù)3次。

  STEP6:最后呢就是給淋巴按摩,兩手屈肘,合起雙掌,拇指頂住下巴中間凹陷區(qū)域。慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推,頭抬起來,再慢慢放下。兩手五指并攏,從耳骨后一直往下按至鎖骨處。每個臉部按摩動作后均可重復(fù)此動作作為結(jié)束,也是共3次。

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