別人懷孕是幸福的開始

　　于她卻是好身材的毀滅

　　在28歲之前，1米52的芳芳在其他人眼中，生活上是嬌小可人型，工作上是認(rèn)真上進(jìn)的女強人型。可是在28歲懷孕后她同所有的孕媽一樣，被家人和朋友很好地保護(hù)起來，孕期生怕孩子營養(yǎng)跟不上，使勁地進(jìn)補，隨著肚子越來越大，整個身體也越來越圓潤，事業(yè)也漸漸地放下了。

　　芳芳在產(chǎn)后，為了全身心地照顧寶寶，所有的生活都是圍繞著寶寶打轉(zhuǎn)的，更別提去恢復(fù)身材了。就這樣孕期長上的肉肉不僅沒掉下來還越長越胖，很快就變成了152斤的大胖紙。

　　胖子的尷尬時刻

　　產(chǎn)后芳芳很快接受了胖媽媽這一稱號，平日里帶著寶寶享受安靜時光?？墒亲鳛橐粋€胖子，她的生活時常被安排了些叫做尷尬的小插曲。一次一個許久未見的朋友來訪，見到芳芳驚訝地說：“芳芳你真厲害，都胖成我不認(rèn)識的人了，胸比我的腦袋都大。”聽到這句話芳芳也只能尷尬地笑笑。

　　還有次朋友聚會，芳芳剛坐到凳子上，凳子就在她的屁股下散架了，在周圍人驚呆的眼神中，她只能站起來弱弱地說了句自己太胖了，場面真是無比尷尬，至今都難以忘卻。

　　病房陪護(hù)悟出了健康的真諦

　　就這樣過了一年多的安穩(wěn)胖生活，芳芳的父親突然被查出癌癥住院，在醫(yī)院的那段時間芳芳親眼看到很多人飽受病痛折磨，而父親也在病痛中去世。這讓芳芳意識到健康才是人生中最寶貴的財富，同時她也注意到自從胖了以后，身體是真的不如之前了，睡覺打呼嚕、經(jīng)常感到胸悶喘不過氣，不能爬樓梯、抱孩子走不了100米遠(yuǎn)就累到不行……

　　再安逸的生活也有想要逆襲的時候

　　芳芳漸漸地感受到，胖帶來的不僅是健康的威脅，更是生活中的諸多困擾，衣柜里的漂亮衣服再也穿不下了，公園里的小朋友都叫她胖阿姨……這些都讓她倍感失落，想要改變，可又不知道該從哪里開始？

　　就在芳芳困惑迷茫時，她認(rèn)識了現(xiàn)在的營養(yǎng)顧問，也看到了很多像她一樣胖，甚至比她還胖的人都在努力減肥，并且已經(jīng)有很多人減肥成功了，于是她決定自己也一定要瘦下來。

　　人生的改變有時候就來源于偶然間

　　在決定減肥后，營養(yǎng)顧問根據(jù)芳芳的實際情況制定了6個月的體重控制計劃。另外芳芳還特地拿了件S碼的衣服掛在顯眼處，天天以此激勵自己一定要瘦。

　　?在飲食方面：根據(jù)營養(yǎng)顧問的建議，首先戒掉愛吃零食、帶孩子吃飯不規(guī)律的壞習(xí)慣。菜品少油少鹽，并且嚴(yán)格控制高熱量的食物的攝入，平時多吃水果蔬菜。早餐注意保證蛋白質(zhì)的攝入；中午飲食要葷素搭配，注重營養(yǎng)均衡；至于晚餐，芳芳改掉了之前等孩子睡了，大半夜狂吃解餓的壞習(xí)慣，晚餐時間提前到七點之前，只吃七分飽。

　　?運動方面：由于之前芳芳基本不運動，完全沒有體能基礎(chǔ)，所以營養(yǎng)顧問建議，剛開始以散步為主，每晚走5000步，堅持半個月以后，開始嘗試一些跑步、瑜伽等運動，循序漸進(jìn)地增加時間和運動量，并且還輔助做些仰臥起坐，羽毛球等運動項目。

　　▲真正開始跑起來也沒多難，反而越跑越輕松

　　▲漸漸瘦下來的她打羽毛球也闊以這么自信！

　　▲由懶得動的胖紙變成了愛上騎行的運動達(dá)人

　　減肥減出的辣媽+事業(yè)女強人

　　在堅持了7個月以后，芳芳成功甩肉57斤，從152斤減到了95斤。瘦下來后她感到全身輕松，衣柜里的衣服隨意穿，睡覺也不打呼嚕了，精力體力也旺盛很多，朋友們見了她都說她變白了，變得有女人味了。自信和健康同時回來了，連同著之前被她放下的事業(yè)也被她重新找回。她又回到了那個干練、自信的女強人，不僅工作順風(fēng)順?biāo)?，工作之余還帶家人出國旅游，享受天倫之樂。

　　芳芳的故事再次印證了天底下沒有減不掉的肥肉，只有你不想減肥的心。其實減肥并不僅僅是甩掉全身的肥肉，同時也是對自己的耐心、意志力的一次考驗！你想，連減肥這么重大的人生改變你都做到了，以后人生路上的挑戰(zhàn)，還有什么是你跨不過去的呢？