老中醫(yī)留下的3個(gè)瘦身偏方，95%的人都不知道！

2016-11-20 來源：教你一周瘦7斤標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：對于減肥，我個(gè)人是非常注重健康、科學(xué)的！因?yàn)槲艺J(rèn)為完美是很重要的，但是更重要的健康，因?yàn)橹挥薪】档拿啦拍苷f的上是完美的！那么我們根據(jù)老中醫(yī)的口述，記錄下來這些民間的小秘方！我們一起去看看吧！

　　其實(shí)，對于減肥，我個(gè)人是非常注重健康、科學(xué)的！因?yàn)槲艺J(rèn)為完美是很重要的，但是更重要的健康，因?yàn)橹挥薪】档拿啦拍苷f的上是完美的！那么我們根據(jù)老中醫(yī)的口述，記錄下來這些民間的小秘方！我們一起去看看吧！

　　1、地瓜排毒餐減肥法

　　地瓜和白米飯比例為二比一，大約是吃兩口地瓜，吃一口白米飯，然后搭配二種蔬菜一種水果，除非體質(zhì)過寒否則蔬菜以生菜為主。身體較寒的人不要食用葉菜，若無法準(zhǔn)備二種蔬菜一種水果，也可以一種蔬菜一種水果代替。上午六點(diǎn)半以前吃完地瓜排毒餐，七點(diǎn)以前排便完畢。若是不喜歡吃米飯也可以米制品代替，例如米粉，米苔目都可以，但是最好不要吃稀飯，因?yàn)橄★埲菀淄萄蕰?huì)減少咀嚼的動(dòng)作，會(huì)減少唾液分泌。

　　2、生吃梨減肥法

　　將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個(gè)清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。早上起床和一杯加了鹽的水，然后吃一個(gè)梨子加一個(gè)雞蛋即可，午餐可按照自己的習(xí)慣吃但只能吃7分飽，并且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯。三餐以外可千萬別吃零食！餓了就吃梨。此方法堅(jiān)持倆周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。

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