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餓了吃幾顆:10天消脂16斤!排毒美白效果好

摘要:圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首,維生素PP的作用是保護(hù)皮膚,維護(hù)胃液的正常分泌。 圣女果所含的蘋果酸或檸檬酸,有助于胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化,利用它制作桂花梨汁漬小西紅柿,減肥美白效果十分突出!

  一、桂花梨汁漬小西紅柿

  用料:小西紅柿、梨、桂花

  做法:

  1、將梨子榨汁,你要是懶得榨梨汁,可以去超市買現(xiàn)成純果汁的。

  2、將小西紅柿洗凈后,在底部用刀切十字型花刀,不用太深,為了方便剝皮。

  3、鍋中添水,水開后,將小西紅柿下鍋燙一下,看到皮裂開之后。

  4、即可撈出,沖涼水。然后從之前切好的刀口處小心的將外皮撕掉。

  5、將剝好皮的小西紅柿放入一個(gè)可以密封的瓶子或者玻璃盒子中,倒入之前榨好的梨汁,撒一大勺干桂花

  6、蓋好蓋,放到冰箱中冷藏一晚即可。

  功效:生津止渴,健胃消食,清熱解毒,涼血平肝,補(bǔ)血養(yǎng)血的功效。

  食用方法:每日飯前食用幾顆,下午餓的時(shí)候吃幾顆充饑果腹。

  注意:不宜空腹食用,因?yàn)榉压麑?shí)中含大量果膠和木棉酚等成分,易與胃酸形成不溶性塊狀物,引起胃擴(kuò)張和劇痛。

  二、番茄梨汁

  用料:梨子1個(gè)、番茄1個(gè)、檸檬汁適量

  做法:

  1、準(zhǔn)備好食材,番茄洗凈切塊,梨去皮切塊。

  2、所有食材放入榨汁機(jī)加入50克清水,檸檬汁,攪拌成汁即可。

  此款果蔬汁非常適合夏季潤燥,滋陰養(yǎng)顏,排毒消脂,而且還能祛斑美白,是女性朋友美膚潤燥排毒佳飲。

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