羅志祥為演唱會瘋狂瘦身秘訣竟是蘋果減肥法

2016-04-06 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：據(jù)媒體報道，羅志祥為了五月份的演唱會，正在進行瘋狂的瘦身計劃，力求將最完美的自己呈現(xiàn)在大家面前，并且笑言大家一起來，再不瘋狂就老了。

　　據(jù)媒體報道，羅志祥為了五月份的演唱會，正在進行瘋狂的瘦身計劃，力求將最完美的自己呈現(xiàn)在大家面前，并且笑言大家一起來，再不瘋狂就老了。

　　羅志祥是圈內(nèi)公認的全能藝人，然而這位要求完美的“舞王”卻并不滿意，特別是演唱會即將到來，體重又是自己很揪心的問題，此次的舞蹈編排以及表演方式都堪稱極度瘋狂，減肥自然是必備功課。被問及都有哪些獨門瘦身秘籍時，羅志祥首度曝光了自己獨創(chuàng)的“蘋果減肥法”，在保證每天排練的同時，只吃4個蘋果，然而這還遠遠不夠，控制好自己的飲水量也同樣關鍵，這可是非常艱苦的過程。

　　因為在家媽媽會擔心自己的身體，會催促自己多吃點，每當這時候自己總會默默的回到房間蓋上棉被，并且午夜夢回時還會悄悄流上兩滴眼淚，不過付出總會有收獲，堅持一段時間后，體重的確有非常大的改變。羅志祥說看到自己的變化是最大的鼓勵，還自黑之前曾胖到過84公斤，也照樣瘦下來了，所以一切都沒問題，保證讓大家在演唱會上看到亮閃閃的自己。

　　那么，羅志祥提到的蘋果減肥法，究竟是一種怎樣的減肥方法呢？

　　蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。

　　1、連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

　　2、你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

　　3、不管什么種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。

　　4、蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農(nóng)藥殘存。

　　5、在這三天內(nèi)，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

　　6、減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。

　　7、在蘋果減肥期間，如果出現(xiàn)便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內(nèi)積蓄的毒素排泄。

　　為什么吃蘋果能減肥

　　1、因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養(yǎng)。節(jié)食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統(tǒng)休息，恢復本來的機能，并且正常操作。

　　2、蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液。它能把體內(nèi)的淤血、宿便、水毒排出，身體也變得更健康。