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3款簡(jiǎn)單排毒養(yǎng)顏粥 快速甩掉小肚腩

2016-03-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:穿熱褲短袖的季節(jié)就要來臨,不想被肥肉包圍的你,減肥就變得刻不容緩了!今天為大家?guī)淼倪@幾個(gè)排毒養(yǎng)顏粥能幫助你快速瘦腰瘦肚子,用料和做法都很簡(jiǎn)單的哦,快學(xué)起來吧!

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  一、香蕉粥

  材料:香蕉一支、大米50g、白糖適量

  做法:將香蕉去皮,擇凈,搗泥備用;取大米淘凈,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時(shí)調(diào)入香蕉、白糖,煮沸即可。每日1碗,連續(xù)3~5天??汕鍩釢?rùn)腸,潤(rùn)肺止咳。大便燥結(jié)的人吃了有很好的效果哦。

  二、蜂蜜(蜂蜜食品)粥

  材料:大米50g、蜂蜜適量

  將大米淘凈,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜,煮沸即可。每日1碗,連續(xù)3~5天??裳a(bǔ)中緩急,潤(rùn)肺止咳,潤(rùn)腸通便。適用于脾胃虧虛所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虛干咳,或久咳不止,體虛津虧所致的大便秘結(jié)等。

  三、土豆粥

  材料:土豆100g,大米50g

  將土豆去皮,洗凈,切粒,與大米同放入鍋中,加清水適量煮粥服食。每日1碗,連續(xù)3~5天??梢鏆饨∑?,解毒通便。適用于脾胃虧虛所致的脘腹疼痛,大便秘結(jié)。

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