美國女跑者慢跑宣言速度不是目的享受才是真諦

2016-01-11 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：跑步的意義究竟是什么？強(qiáng)身健體，還是拿下冠軍？在越來越多人追求“更快更強(qiáng)”的時(shí)候，一位名叫珍妮弗的美國女跑者，卻發(fā)出了“慢跑”的呼聲。在她看來，慢跑才是領(lǐng)悟跑步真諦的方式。

　　美國女跑者珍妮弗：

　　沿著哈德遜河跑步，那是我最喜歡的一條路線，每次在那里，我會比平時(shí)跑得更快，感覺好極了。然后，一個(gè)跑者從我身邊經(jīng)過，然后又一個(gè)……我覺得自己被擊敗了，我放棄繼續(xù)奔跑，開始慢慢走。我本來覺得跑步是不錯(cuò)的事情，但是突然之間，這件花費(fèi)了我那么多時(shí)間，那么多金錢的運(yùn)動，讓我知道了自己是多么沒有天賦，只是在浪費(fèi)時(shí)間而已。

　　我曾和男朋友一起參加馬拉松比賽，他比我快了整整一個(gè)小時(shí)。我必須拋棄“晚間散步”的速度，拼盡全力跟上那些8-9分鐘就能跑1英里的人的速度。當(dāng)我開始跑步的時(shí)候，我根本不是為了追求速度，我就是想跑而已。但是當(dāng)我與男友一起參賽的時(shí)候，他一下子就不見了人影；我們一起去選購跑鞋的時(shí)候，店員問我是不是為了比賽，預(yù)計(jì)時(shí)間多少，我的男友說：“你能跑進(jìn)4小時(shí)嗎？”

　　他的回答讓我明白，大多數(shù)人不是為了跑步，他們是為了比賽而已。更糟糕的是，他的話讓我突然意識到，自己的運(yùn)動能力是多么糟糕——我遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于平均水平。

　　幾個(gè)月后，我第一次獨(dú)自參加馬拉松比賽，花了5小時(shí)17分跑完了全程。但是我心情很糟，因?yàn)槲揖尤粵]有打破5小時(shí)大關(guān)。隨后我刻苦訓(xùn)練，每周上課，還加入了當(dāng)?shù)嘏軋F(tuán)，強(qiáng)迫自己一起訓(xùn)練。我提升速度，高強(qiáng)度訓(xùn)練，然后……我的左腳踝發(fā)炎，左臀肌肉拉傷，右臀肌肉僵硬，膝蓋也不舒服，我徹底完蛋了。我一度覺得自己再也不能打破5小時(shí)大關(guān)了，直到上個(gè)月，我在伊斯坦布爾馬拉松跑出了4小時(shí)54分。

　　但是當(dāng)我回憶那次比賽，我記得最深刻的是，20公里的地方，有一個(gè)女性觀眾對我大喊“好樣的！”實(shí)際上她給每個(gè)女跑者都在加油。那給我的鼓舞很大，我們跑步是因?yàn)橄肱?，不是因?yàn)槲覀兿腼w。我不打算繼續(xù)飛奔了，因?yàn)槁懿拍芸辞逖赝镜娘L(fēng)景——那才是跑步的真諦。

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