有人認(rèn)為產(chǎn)后及時的使用收腹帶就能快速的恢復(fù)身材,但是你忽略了一點,產(chǎn)后收腹帶的使用也是有很多的注意事項的。雖然產(chǎn)后媽媽肚子上的肉肉肯定不好看,但是想要使用產(chǎn)后收腹帶減少腹部的贅肉,這些注意事項你一定要了解。
若想通過產(chǎn)后收腹帶塑身,無論是自然產(chǎn)還是剖宮產(chǎn),都最好在分娩6周以后使用,因為產(chǎn)后子宮蛻膜脫落,混著血液一并經(jīng)陰道排出,此為“惡露”,一般于產(chǎn)后6周排凈,是正常生理現(xiàn)象,若過早開始使用束縛過緊的產(chǎn)后收腹帶(尤其是帶有盆底束縛的類型),會影響惡露的排出。
另外,選擇產(chǎn)后收腹帶時以純棉布、無彈性、分段束縛者為佳,因純棉布透氣性好,而無彈性、分段束縛者更貼合個人體型,有助于維持產(chǎn)后收腹帶壓力穩(wěn)定、均衡。穿著產(chǎn)后收腹帶時,要注意調(diào)適松緊,不要影響正常呼吸與進食,以舒適、能承受為佳,若一味求緊而致動彈不得時,反可能引起血液循環(huán)障礙和腰肌的廢用性萎縮,不利于腰肌恢復(fù)。
雖然研究文獻認(rèn)為,在體型復(fù)原上運動和產(chǎn)后收腹帶無顯著差異,但婦科醫(yī)生們從臨床實踐得出的經(jīng)驗,還是更推薦通過運動及訓(xùn)練讓這些肌肉和骨骼得到復(fù)原。
只有正確的使用產(chǎn)后收腹帶,才能真正發(fā)揮收腹帶的作用,產(chǎn)后收腹才會收到明顯的效果。否則不但不能收腹,甚至有可能危害產(chǎn)婦的健康。
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