世上沒有絕對(duì)的東西,健美訓(xùn)練也一佯。既不能說哪一個(gè)動(dòng)作是完美的,也不能說哪一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃是萬能的。就訓(xùn)練計(jì)劃而言,可以有成千上萬種組合,關(guān)鍵在于,你的訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)能在最短時(shí)間內(nèi)最大限度地發(fā)達(dá)你的肌肉。
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